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モチベーションが上がる休日の過ごし方
休日の過ごし方です。 休日の過ごし方を間違えている人は結構多くいて、疲れが取れないとか集中出来ない... 休日の過ごし方です。 休日の過ごし方を間違えている人は結構多くいて、疲れが取れないとか集中出来ないという人がいると思いますが、その原因は休み方にあります。 休み方が下手だと集中出来ない、集中出来ないから上手く休めないという事が起きます。 睡眠が上手くとれていない人がいますが、ちゃんと交感神経をゼロにしてあげないと人間脳は休む状態に入れません。 ちょっと運動するだけて疲れて眠くなることがあります。それは運動することによって運動神経が刺激されて脳の覚醒レベルが上がり、交感神経がオンになってしっかり休めるからです。 動く事と休む事は同じです。このふたつはセットになっています。 では、どのように休日を過ごせばストレスが減ったり、満足度が上がってモチベーションが上がるのか。 休日を充実させてモチベーションを上げるには 何にも考えずに休日を過ごすのは勿体ないです。なんとなく過ごした場合の旅行やイベント