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朝の鼻・のど・肌の乾燥が気になるあなたに!「パーソナル保湿機」を活用して予防しよう!
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朝の鼻・のど・肌の乾燥が気になるあなたに!「パーソナル保湿機」を活用して予防しよう!
【目次】 口呼吸のデメリット 「パーソナル保湿機」で風邪やのどの乾燥を予防 ■口呼吸のデメリット by Z... 【目次】 口呼吸のデメリット 「パーソナル保湿機」で風邪やのどの乾燥を予防 ■口呼吸のデメリット by ZLC(画像:Creative Commons) 風邪や花粉症で鼻づまりのために口呼吸になっている人もいると思いますが、鼻呼吸ではなく口呼吸になると、病気になりやすくなるといわれますが、なぜ口呼吸は健康においてよくないのでしょうか? ●鼻呼吸には、エアコン機能とフィルター機能がある 鼻にある鼻腔(びくう)には、吸う空気を温め、適度な湿度を与える天然のエアコン機能があります。 また、鼻腔には、ゴミ(ほこり・粉塵)や細菌、ウイルスなどをブロックし、肺などを守るフィルター機能があります。 鼻呼吸のほうが集中力が長く続き、睡眠の質が高い。 ●口呼吸には、エアコン機能とフィルター機能がない 口呼吸では、鼻呼吸と違い、エアコン機能とフィルター機能がないため、ゴミやウイルスが除去されておらず、冷たく乾