金スマの体幹リセットダイエット、やせるエクササイズのやり方5つ！1日5分で！ - LIFE.net

TBS系列金スマで放送された「体幹リセットダイエットのやり方」をご紹介します。 1つのエクササイズがなんとたったの1分で、1日5分を1回でOKという無理なく続けることができるエクササイズを取り入れた方法です。 モデル体幹筋という筋肉を使えるようになることで、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい体質に変えていくことができます。 エクササイズのやり方や、食事の仕方もご紹介しますね。 体幹リセットダイエットとは？「体幹リセットダイエット」とは、今話題の本モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットで紹介されているダイエット法で、 ・1つのエクササイズが1分 1日5分でOK ・2週間で回数を減らしていっても大丈夫 ・やりすぎると体が慣れてしまい、効果が薄れてしまうのでエクササイズは1日1回でOK という誰でも手軽に取り組みやすいダイエット法です。 そもそも「体幹」とは、頭と手足を除いた胴体部分のこと