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フィットボクシングは痛いときも無理して続けるべき?
「ん~!カラダがいたい!」 「でも続けないと…」 「しかしコレ以上無理するのはツライ…」 それでも継続... 「ん~!カラダがいたい!」 「でも続けないと…」 「しかしコレ以上無理するのはツライ…」 それでも継続した方が カラダのためになるのでしょうか? 休む日は休んだ方がいい? どちらが正しいのでしょうか? 結局どうなの?イタイなら休むべき? 「イタイ…ムリしても続けるべき…?」 本当にキツイなら運動どころでは ないので素直に休むのが一番です。 安静にしておきましょう。 ムリしてカラダを痛め続けても ストレスがたまるばっかりです。 休む時はしっかり休むのも大事! しかし負荷をかけすぎていたのが 原因の1つではありますので 運動レベルを落とすのもアリでしょう。 体力強化で40分やってたところを 健康維持で10分だけにしてみると なんてことなく動けることもあります。 どうすると早く治るの? 「早く治したいだけど!」 とはいえ負荷をかけた肉体が 悲鳴をあげてしまうのは 誰にでも起こる現象です。 あの吉