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今この瞬間にフォーカスする、写真もマインドフルネス - 自ずと道はbonheur〜♪
以前マインドフルネスという概念を聞いた時には、わりと当たり前というか、 今思うと全然しっくりと来て... 以前マインドフルネスという概念を聞いた時には、わりと当たり前というか、 今思うと全然しっくりと来ていなかったんだなと思います。 このマインドフルネス、要するに過去や未来に患うことなく、今この瞬間に フォーカスすることで、心配事や悩みを軽減する方法として、最近認知されている ようです。 マインドフルネス - Wikipedia このことを初めて聞いた時は、全く腑に落ちていなかったですが、 今はわりとわかりかけてきました。 自分の思考を振り返ると、ついつい忙しいと思うことが多かったのですが、 この忙しいと思うことも、実は未来を予想して、あれをしてこれをしてなんて 想像してしまい、だからこの作業を終えたら、次はこの作業をやり、 その次はというように、未来を予想・想像してしまうことから忙しいんだなと 思っているということに、最近気づいたんです。 知っている人にとっては、これって当たり前のことかもし
2018/06/04 リンク