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ダンベルで筋トレ
#1さんご紹介のトレをやっているものです。 こちらは今までずっとROM専でしたが、1年ほど前から過去ロ... #1さんご紹介のトレをやっているものです。 こちらは今までずっとROM専でしたが、1年ほど前から過去ログをかなり読み漁り、 私がそれまで考えていた筋トレは「なんちゃって」だったと知り、 今は自宅とジムで、バーベル、ダンベルを主にしたウエイトトレーニングを行っています。 筋トレのことをお知りになりたいと思われるなら、 #1さんのIDから過去の回答を追ってみてください。 私は前身の頃から追従させていただき、今に至っております。 ずっとこのままROM専でいるつもりでしたが、体験を語ることが 少しでもご参考になるのであれば、、。 ご質問者様は、「ダンベルで筋トレ」をしたいのですよね。 ダンベル1、2キロの重さでは、有酸素運動になってしまうと思います。 「ダンベル体操」とか呼ばれて、私の周りでも毎日やっているという人がいました。 私もちょっと真似してみたことがあるのですが、正直こんなチンタラ動作で、