休憩時間は歩きまわれ！？ “仕事脳” が休まる効果的な休憩のしかた - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

どうも仕事が捗らない……、と感じたら、「休憩時間」を見なおしてはいかがでしょう。「早くこの仕事を仕上げなければ」と全く休まなかったり、あるいは「脳が休まらない休憩」をとったりしていると、仕事の能率はますます悪くなってしまいます。脳を上手にリセットして、仕事の能率をグンと上げてしまいましょう！ 仕事において休憩は必要不可欠 仕事仕事で心身を壊してしまうビジネスパーソンは決して少なくありません。そうした背景から、多くの識者は仕事の合間に休息をとるよう指導しています。 それに休憩は、仕事の能率アップにおいても必要なことです。 厚生労働省が定める「VDT作業（※）における労働衛生管理のためのガイドライン」では、1時間以上作業を続けない、ほかの作業を組み込むといったことが指導されています。“休む”という本来の目的以外にも、休憩することによって仕事の能率が上がると実証されているからです。 企業で人材育