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餅の食べ過ぎは太るってホント?カロリーや太らない食べ方はある? - 食べ過ぎさん.com
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餅の食べ過ぎは太るってホント?カロリーや太らない食べ方はある? - 食べ過ぎさん.com
餅は太る?一切れあたりのカロリーは?餅は一切れでご飯2杯分ということをよく聞きますが、実際のところ... 餅は太る?一切れあたりのカロリーは?餅は一切れでご飯2杯分ということをよく聞きますが、実際のところどのくらいのカロリーなのでしょうか? ご飯1杯分のカロリーと比較しながら、餅がどの程度太りやすいのかみていきましょう。 まずご飯1杯140gの場合、235キロカロリーとなります。 一方で餅はというと…一切れ50gあたり118キロカロリーなのです。 つまり餅を二切れ食べると、ちょうどご飯1杯分と同じくらいのカロリー摂取になるのですね。 餅1切れでご飯2杯分なのではなく、餅2切れでご飯1杯分ということになります。 ご飯の代わりに餅1切れを食べるようにすれば、単純に考えて摂取カロリーは低いと思われますが…やはり腹持ちの悪さが気になるところです。 餅が太ると言われる要注意な食べ方餅は1切れあっという間に食べてしまうという人が多く、どうしても満足感を得られにくい傾向にあります。 一切れ食べたけど足りない