筋トレにゆで卵を勧める理由│カロリーも栄養素も最高だし食べやすいし

ボディメイクや筋トレをする際は食事が非常に重要ですよね。 様々な食品が有りますが、中でもゆで卵が非常に有効なので、しょっちゅう食べています。 なんか、たいしてパッとしない食品が実は凄かったりします。 そんなゆで卵の優秀さを語ります。 筋トレの食事に必要な条件をゆで卵が満たしている筋トレやダイエット目的の食事に求める内容から、ゆで卵がなぜ推奨できるのか。 ゆで卵1個の栄養素・タンパク質量 筋肉をつけるには、何でも食べれば良いという訳では有りませんよね。血となり、肉となり、筋肉になるものを選んで食べる必要が有ります。 まずはゆで卵のスペック。 重量ではなく1個辺りで書きます。ちなみに全卵Mサイズ。 カロリー：約100kcalタンパク質：約7.5g脂質：約7.0g炭水化物：約0.1gこれは正直言って、極端に栄養素が高い訳では有りません。 65点くらいでしょうか。中の上ってとこです。 味・食べやす