運動に大切なアミノ酸について簡単に説明します！「好き嫌いしないで食べなさい」の理由が明らかに？！ - 【10代と運動・ダイエットを始める人へ】運動効果を発揮する方法

私は子供のころ、嫌いなものが多く、いやいや食べさせられてました。 親「なんでも食べなさい」 子「なんで？」 親「身体が大きくならないからよ」 私はこの言い訳が気に入らなかったです笑 じゃあ食べたら大きくなるのか？ 答えはYES 長年の疑問に答えます アミノ酸とは アミノ酸は2種類 必須アミノ酸 なんでも食べないといけない理由 タンパク質を食べないといけないわけ 必須アミノ酸の桶 迷ったらこれを食べるべし 小学生でもわかるまとめ アミノ酸とは アミノ酸はタンパク質の原形です タンパク質は胃で消化され小腸でペプチドに分解されます。その後、さらに分解されアミノ酸になります タンパク質をバラバラにするとアミノ酸になるという感じです そしてアミノ酸には20種類あり、様々な組み合わせでペプチドになります このアミノ酸20種類、実は人間の体の中で作れないものがあります！ 次で説明します アミノ酸は2種類

[waterpolo_jpn]

アミノ酸について小学生でもわかるように説明した記事です。タンパク質が分解されるとアミノ酸になります。バランスよく食事を取らなければいけない理由も書いてあるのでぜひ読んでみてください。

[A---chan]

我が家の子供達は好き嫌いはないのですが・・・一番下の4歳児だけは好き嫌いが激しすぎるんです・・・＞＜