睡眠時間と生産性について考える【睡眠不足は酩酊状態】

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 先日、「なぜグーグルは本社に「昼寝マシン」を設定しているのか」という記事を読んだのですが内容が面白かったので、自分の経験と照らし合わせて、記事として残しておくことにしました。 働きすぎることは簡単冒頭で紹介した記事の中で「一流ほど睡眠時間をたっぷりとっている」と紹介されていました。生産性を上げるために睡眠は重要というのはわかるのですが、忙しい時は残業、ひどい時は徹夜などの経験をされた方も多いのではないでしょうか。 僕は20代の頃SE(システムエンジニア)をしていたのですが、当時はよく朝まで会社にいました。どこもそうかもしれませんが、SEという仕事は、まあ残業が多い。。。そして、それが当たり前となっているので、残業時間が多いことや徹夜などに対して、「これおかしくないか？」と疑うことなどなかったです。 記事の中に「働きすぎることは