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100粒食べても糖質10!ブルーベリーは糖質制限に最適なフルーツ! - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
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100粒食べても糖質10!ブルーベリーは糖質制限に最適なフルーツ! - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
畑で収穫したブルーベリー!(*^◯^*) ブルーベリーは8月が一番の収穫期です! ブヨや蚊が大量にいるので... 畑で収穫したブルーベリー!(*^◯^*) ブルーベリーは8月が一番の収穫期です! ブヨや蚊が大量にいるので腰巻に蚊取り線香2つぶら下げて収穫します( ̄▽ ̄) ブルーベリーは「眼に良い」と聞いたことがあると思いますが、強力な抗酸化作用を持つ「ビタミンE」や「ポリフェノール」を含んでいるので肌や血管のアンチエイジング、老化防止に役立つ優秀な果物です! 食物繊維はバナナの3倍! ブルーベリーの糖質が気になったので調べてみました! 100グラム当たり糖質量9.6!! ブルーベリー1粒は大体1グラムなので 100粒でも糖質10! 10粒ならわずか糖質1 (((o(*゚▽゚*)o)))♡ そしてそして、生のブルーベリーよりも冷凍ブルーベリーのほうが抗酸化物質の含有量が高くなるとのこと!! この時期、アイスを食べるなら冷凍ブルーベリーのほうが体にも良いことばかりだし糖質ダイエット中のデザートに最高!!