こんにちは。僕です。 突然ですが、明日から少し生活習慣を見直していきたいと思います。 どういうことかというと、今週一週間、調子が悪いです。 肌関係でトラブルが出ている他に、睡眠が浅かったり、集中力が落ちてたり、健康面でも体がダルかったり熱っぽく感じたり、前のようにいかないと思うことが増えてます。 カロリー制限や1日1食の弊害かもしれない。 夏バテかもしれない。 気のせいかもしれない。 でも、自己評価では間違いなく調子が落ちてるので、ちょっとなんとかしたいんですよね。 そういう訳で、明日からは体のメンテナンス含めて、調子が上向いていけるようにしていきます。 とりあえず、今週は雨のせいで活動量が減ってるので、明日は活動的に生活します。 家でダラダラ、ダメ、ゼッタイ! 今日の記録(89日目) 体重は105.4kg。 朝食:なし 昼食:サラダ、卵焼き 夕食:ごはん、おでん、ビール 食後:アイス 運