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【停滞したカーフを発達させる!】意外な方法でカーフレイズがめちゃくちゃ効いた話【ふくらはぎ筋トレ】 - サカトのバイオハック
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【停滞したカーフを発達させる!】意外な方法でカーフレイズがめちゃくちゃ効いた話【ふくらはぎ筋トレ】 - サカトのバイオハック
筋トレ好きのみなさん。 カーフ(ふくらはぎ)のトレーニングはさぼらずにやっていますか? カーフレイ... 筋トレ好きのみなさん。 カーフ(ふくらはぎ)のトレーニングはさぼらずにやっていますか? カーフレイズという筋トレ これまでの認識:バランスが取れない カーフに激しい筋肉痛を起こさせた、とある友人の提案 全てにおいて優れた自重台上片足カーフレイズ 結論 カーフレイズという筋トレ カーフってあまりやる気がでないんですよね。 でかくなったところで、特に見栄えに関係ないですし。 健康にはすごいプラスにはなるんですが、やっぱり目には見えないものですから、 自然と意識から外れていく。 気合でスクワットやった後のオマケみたいな感じでチョチョイと済ます、 ということになりがちです。 だから私自身、あまり工夫をしてこなかったんですよね。 これはカーフレイズという筋トレにはよくあることだと思います。 地味だから、あまり工夫されない。 とはいえ、あなたもとりあえずはやってるでしょ?(笑) どうせやるなら、効果の