驚愕！ 1年半スクワットを続けて驚くほど痩せた効果まとめ！ - shameless! 目指せ株で小遣い一億

[amukat725]

スクワットだけでこの腕、肩の筋肉になることはありえないだろ。 よっぽど腕や肩の筋肉を酷使する仕事か、鍛えてないと、こうはならない。

[work_memo]

スクワットは自重で追い込むの大変なので、筋肉体操のスクワット回貼っとく。 https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

[mengold]

スクワットだけでこんな腕には間違いなくならない。腕のトレしてないなら何かしらのカラクリがあるからこの記事をマルッと信用してはダメ。何かトリックがあるよ。

[kuxttoba]

誰かがスクワットはお腹が空くわっと言ってた

[houjicha369]

スクワットでこの腕はどういうことだ？

[minaminoani]

スクワットでこの肩、腕になるなら、懸垂ばっかりやってたら足に筋肉つくんだよな。

[alpha_zero]

旦那さんが筋肉体操続けてるらしく、ゴリゴリ痩せていくので私も筋トレやってみようかと思っている

[d-matchon]

たぶんこの人逆立ちして腕でスクワットしてたんだと思う

[iGCN]

スクワットで鍛えたならケツの写真をアップするすべきでは？

[hirosmith46]

スクワットしててあばらが疲労骨折した人いたよね。

[makae]

何やっても3日坊主の私が　できるか自信ないけど挑戦してみます。痩せたいですから！

[yuuhiashita]

やっぱりジョギングだけじゃなく筋トレも併用したほうが痩せるんですねぇ

[willbehappy777]

上半身にも効果出るなんてスクワットって神様ですね

[agy_yan]

自分の筋肉は裏切らない

[young_land]

筋トレは裏切らないとは本当なのか。

[kmyst]

筋トレ

[surume000]

スクワットだけでこの腕になったのだとしたら、相当アクロバティックなスクワットしてる。

[kettkett]

突っ込みどころ多いと、互助会・ステマ言及は無いのね

[wats2012]

最終的な体重と体脂肪率を書き忘れてますよ、うっかりさんですね。

[itochan]

物凄い量　＞また、筋トレする人は体重1グラムあたり、たんぱく質を1.5グラム摂るのが良いという実験結果があります。

[headcc]

正確にはスクワットのウェイトトレーニングだろと突っ込む、あとこの腕はビッグ3を中心に落い込んでないと作れない

[everybodyelse]

スクワットすげぇぇぇぇぇwwwww

[fut573]

正しいフォームならスクワット中のバーベルは腕で保持しないので腕はオールアウトせず、ある程度以上筋肥大しない。それ以上の負荷でやるなら普通は72時間で回復しないし。色々整合性が取れない。

[kibitaki]

腕写真もダウトだけど72時間とか1ストローク3秒とかこいつからコタツのにおいがプンプンするぜぇ、けど技術系のに比べて荒れずお手柔らかなのがはてならしさか。アフィが投資関係なので嫌悪度上がった。

[nlogn]

“よく「10回を1セットとして、3セットやりましょう」などという説明を見ますが、筋力トレーニングの方法としては大間違いです。→3～5セット行う。” 間違っていないように見えるが？

[raf00]

昔少年ジャンプの表3（一番うしろのページ）の腹筋広告でbefore/afterが「腹筋だけでなく全身がゴリゴリマッチョになってる」図が定番だったけど、まさか今それをブログで見るとは。

[sekreto]

職種が荷捌きとかじゃないよね？

[asanoyoshik]

スクワットがいいんですかね

[tanaboo]

わい、スクワットで足だけ筋肉バキバキだけど食べ過ぎて相撲体型になりました

[shotazc]

亜鉛アフィが捗る。

[kote2kote2]

ウホッ

[holstein_ojisan]

スクワットと亜鉛が大事

[keisuker]

上から照明当たって影ができやすくなってるし、むかしは運動してたとのことだから脂肪が落ちればこんなもんじゃないの？知らんけど。

[kaionji]

スクワットは腕も鍛えられるのね