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マラソン大会に向けた食事制限は必要?正しい減量方法と注意点とは?
マラソン大会に向けて重要なのは、トレーニングだけではありません。 食事にも気を遣う必要があり、体重... マラソン大会に向けて重要なのは、トレーニングだけではありません。 食事にも気を遣う必要があり、体重をコントロールすることも大切です。 マラソンランナーだけでなく、あらゆるスポーツのアスリートは体重変化によって大きくパフォーマンスが変わります。 食事制限や減量によってパフォーマンスが向上する場合もあるので、マラソン大会へ向けて積極的に取り入れたいところでしょう。 ただし、間違った減量をしてしまうとスタミナ切れを起こす危険もあります。 正しい減量方法で、体重をコントロールする必要があるでしょう。 ここでは、マラソン大会に向けた食事制限の必要性や正しい減量方法と注意点を解説します。 マラソン大会をベストコンディションで挑めるよう、参考にしてください。 マラソン大会における食事制限の必要性 マラソンランナーの方には、マラソン大会が近づいてくると減量をする方もいます。 中には見た目もスリムで、本当に
2018/04/22 リンク