手が痺れるエンジニアを支える技術

こちらに触発されて「そういや俺も手が痺れて色々やってたしな、共有したろ！」と思い筆を取りました。 過去形っぽく書いていますが今でも油断して悪い姿勢で作業し続けると痺れが再現します。 ひどい時は無理せず休みましょう。 手の痺れの原因 手の痺れと一口に言っても原因は実に様々ですが、痺れている部位でどの神経が痛めつけられているかわかるので、それである程度特定することができます。 私の場合は主に手の外側、小指と薬指が痺れる範囲でした。 この範囲の場合、圧迫されているのは尺骨神経という神経のため、考えられる疾患としては肘部管症候群、胸郭出口症候群、頚椎ヘルニアのあたりでした。 引用: 尺骨神経とは？解剖・支配筋・感覚枝 https://www.doctor-1.com/archives/2110 色々MRIやらCT取っても確定診断は出なかったのですが、後述する分離型キーボードを導入してかなり楽になっ

[Nunocky]

ブックマークをあとで読むつもりで残してたら「中身読んでないのか何考えてるんだ」と批判されたよ　ごめんね　なお自分に必要だったのはここに書かれてるような道具による対処ではなく外科治療だったんだ

[Ho-oTo]

“色々MRIやらCT取っても確定診断は出なかった”と書いているのに整形外科を進めている人は何を読んでいるんだ

[richard_raw]

やっぱりトラックボールですよね。/痛むときはキーボード二枚使ってました。意外と快適です（机が広ければ）。

[rrringress]

私の場合肩凝りはパソコン、手首の痛みはスマホ触りすぎのせいなのかなと思ってる

[knok]

自分は心因性の背中や肩の痛みでつらかった。結局いい薬に当たることで改善したが、それまではいろいろ試してたなあ

[solidstatesociety]

フットペダルもいいよ

[utakatakanata]

同じく一時期手の痺れと痛みに悩んでましたがベッドのマットレスと枕の見直しが一番効果あった。横寝する時に神経圧迫してたのかもしれない。後は同じように腕開くような環境づくり。巻き肩、ダメ絶対。

[kurotsuraherasagi]

痺れじゃないけど、最近右手が冷たくなるんだよねぇ

[Bosssuke]

非エンジニアだけど胸郭出口症候群らしい。分離キーボードはMistel MD770 JP。flexispotのスタンディングデスクで、背筋を意識しつつ、分離キーボードを使うと GLAYのTERU感が出てグロリアス。/ 読んでトラックボール買いました

[kkobayashi]

そもそも何で手が痺れるの？原因のとこもう少し掘り下げて欲しい。。肩をすぼめてたのが良くなかったぽい？

[saikyo_tongaricorn]

来週から現場なのでクソ椅子と数千円のクソキーボードでっっす

[fa11enprince]

エンジニア→デスクワーカーが正しいと思う。 エンジニアはIT以外に無数にいて、必ずしもパソコンを叩いてるだけとは限りません。 ZennからしてITをつけずにエンジニアと書いているからそもそもそこが問題。

[jun200]

プログラマーではないけれど興味ある

[sisicom]

環境大事

[otation]

分離キーボード買ってみようかなー

[Iridium]

縦型のマウスを使って改善されるかどうか知りたい

[matsukaz]

内側高めの傾斜もつけた分割キーボード、Alfred、極力ショートカット覚える、音声入力はやってた。あと挙げられてなかったものとして、Homerowとスタンディングデスクあたりもやって極力腰や手首の負担を抑えてます。

[buzztaiki]

リストレストは柔らかくても圧迫されて逆にだめだったな。

[hagane]

分離型キーボードがなくても、キーボード2枚繋げれば擬似的に再現はできるよ。過去に同僚がリアフォ2枚でやってたし、今の自分はトラックポイントキーボード2枚。

[mayumayu_nimolove]

キーボードクラッシャー？手刀で割ったような画像があるけどそりゃ痺れるよ