[日本人] 禁酒禁煙で筋トレを18ヶ月続けた結果 ～ 筋肉の変化 | 情報屋さん。

以前、『[日本人] マッチョに変身。筋トレを13ヶ月続けた結果 ～ 継続は力なり』 という動画を紹介しましたが、それから5ヶ月たった新作がYouTubeに上がっていたので紹介。まだ続いてるのかすごいなぁと。これだけの期間続けたかいがあって最初の頃とはかなり違います。後半はあまり変化がないようですがキープしてる状態？ 投稿者 動画説明欄コメント おかげさまで、禁酒禁煙筋トレ歴が18ヶ月になりました。 色々あって、動画投稿が1週間遅れてしまいました ふぅ･･･。 体重増えてもうた。 美味しいもの食べて元気だそうと思ったら、ドカ食いしてしまった。 反省、反省。 これから気をつけるっぺ。 筋トレメニューなど【よくある質問】はブログで公開しております。 →http://jikokaizen0308.blog.fc2.com/ 体重の変化はこちら↓ http://jikokaizen0308.blog