一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット : ライフハックちゃんねる弐式

2012年06月12日 一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット Tweet 0コメント ｜2012年06月12日 18:00｜ダイエット・食生活｜単発レス｜Editタグ ：水平足踏みダイエット 編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1312633794/スレタイ「デブだけど運動したい。唐揚げ食いながらできるスポーツ教えてくれ」76 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：11/08/06 21:48 ID:VaPz8uEd0 ふれ込み：一日たったの３分半 腹の脂肪を取るにはハードな運動をしなければダメ！と思ってはいませんか。 そんなことはありません。一日３分半の運動で簡単にへっこみます。 お金もいりません。必要なのはあなたの意志だけです。「毎日ヤルゾ」という強い意志だけで結構です。体力もいりません。私も４０才を過ぎて

[yk4192]

普段どれだけ運動していない人向けなんだろこれ

[hazekun]

これは効きそう。続けられれば。

[susi-paku]

万歩計が日に1000を切るのでメモメモ。('A')RT @sophide0822: 一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット | ライフハックちゃんねる弐式

[n_y_a_n_t_a]

初回１００回でギブアプ。結構きつい

[kmagami]

その場で足踏みをするだけですが、太腿（ふともも）の部分が地面と水平になるまで持ち上げます。片足ずつ持ち上げます（両足を上げると転けます）。 片足を上げるのを１回とカウントし、１日３００回（３分半ほど）

[mio-spr]

スクワットだと膝が痛いから、このもも上げを時々やってる。時々じゃダメなんだな。

[CAX]

踏台昇降、アニメダイエットに関する覚え書き(http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm)を思い出してしまった。

[kem_uk]

水平足踏みダイエット

[M_Trickster]

今やって明日もやる。明後日もやる。

[ku_marin]

継続するのが難しいのですよね。わすれちゃうからね…

[tackyv0o0v]

これはやってみる

[yas-mal]

「片足300回を3分半で」って相当のペースだと思うのだが…。(ランナーの上級者がそれぐらいらしい。それをモモ上げでやれと？？？)

[nekoaqua]

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[benkeiblog]

これやるの忘れてた。２００回まで出来てたのに…

[gyutt]

健康

[NatakuWing]

ダイエット　その場で足踏みをするだけですが、太腿（ふともも）の部分が地面と水平になるまで持ち上げます。片足ずつ持ち上げます

[ferias]

太ももが水平になるまで片足ずつ持ち上げ。　これを目標300回とし、少しずつ回数を増やす。　運動量が大きい上に場所を問わず、家でも出来てに効果が見込める

[tmkyz]

再開するかなあ…

[yP0hKHY1zj]

間違いなく効果あるだろう。狭いスペースでできるのがいいね。

[umaken]

簡単に痩せるんならなんでもやります。これもやります／一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット | ライフハックちゃんねる弐式

[takeishi]

300回は簡単じゃねえええ

[vanish_l2]

1日1万回　感謝のもも上げ

[oyasai55]

やってみるか･･･

[unno_hideyuki]

やってみよう。

[newyorknewyork]

inf

[reglanz]

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[www_taca]

なかなかきついもんだなぁ。でもできそうだ。

[Magy_Sasuke]

300回ぐらい余裕かとおもったけど200回（片足100回）でギブ。これは効くかもしれんね

[tetu1975]

マジか！

[blueribbon]

これは効く。