アシュタンガヨガで変化していく身体 - being mindful

GW中にほぼ毎日、アシュタンガヨガレッスンに参加した時は、日に日に身体が変わっていって、昔から身体の硬い私が、前屈で顎を膝に付けられるところまで、出来るようになりました。 当たり前ですが、この身体とは生まれてからずっと付き合っていて、立位の前屈では指先が床につかないほど固かった私。そんな私に、こんな日が来るとは思いもしませんでした。 未だに、顎が膝につく感覚と同時に、これ誰の身体ー？っていう気持ちを味わっています😊 GW後は、毎朝のヨガで意識していることもあり、前屈の深さはそのままキープ、他にも肩周りや股関節(開脚)がまだまだカチカチの私ですが、続けていくことで、ゆっくりマイペースに、人生ではじめての身体の感覚を味わえたらいいなと思って継続中。 たまにサボることもあります。それでもサボった自分を認めつつ、またやんわりと始めれば、それでいいじゃないの、ということにしています。 2月から始め

[aisyuudog]

ヨガが日常になってる人はつええ、まじで成功者しか居ないってレベル。えらいぞーすごいぞー！