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タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!? | 川谷響【ウェルネス超・習慣学】|マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーのブログ
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kawatanihibiki.com
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peketamin
“4分間のタバタトレーニングで、1時間の持久的なトレーニングをしたのに匹敵するだけの持久力がついた” カロリー消費については誤解で、食欲抑制効果の方が大きい疑い、と。
筋トレ
ダイエット
2020/03/17
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