タバタ式トレーニングの真実！たった4分で1時間のダイエット効果は本当か！？ | 川谷響【ウェルネス超・習慣学】|マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーのブログ

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• peketamin “4分間のタバタトレーニングで、１時間の持久的なトレーニングをしたのに匹敵するだけの持久力がついた” カロリー消費については誤解で、食欲抑制効果の方が大きい疑い、と。 筋トレ ダイエット 2020/03/17

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