4回目のInBody測定。 - ピッピ、そよ風に乗って

今日は月末処理を午前中に頑張って片付けて、 午後からはジョギング7kmとジム筋トレに行きました。 楽しみにしていたInBody測定でした。 頑張って筋トレしているのに、なぜか骨格筋量が減っているじゃないですか。 そして体脂肪率9.9%に大幅増加。 初めて計測したのは6月で、体脂肪率が5.9%だったので、ひっくりかえりました。 pippi-wind.hateblo.jp 半年で44.2kgから46.4kgまで増やす事が出来ました。 まだまだ増やしてもいいかもしれません。 しかし、私は下半身デブの傾向がある様で、どうしても下半身に肉がつきやすいようです。 トレーナーさんによると、計測するタイミングとかで前後するらしいので、さほど気にする必要も無いようです。 しかし、最近おなか周りに贅肉がついて来た様な気がするので、 トレーニング内容について相談しました。 全体的に強度が低いかもしれないので、ち

[taguchizu]

私の体脂肪率は２０％です