ちんたらが一番いい？過酷なトレーニングをするアスリートは風邪をひきやすい。 - 渋谷陽一の「社長はつらいよ」 (2013/02/17) | ブログ | RO69(アールオーロック) - ロッキング・オンの音楽情��

免疫力に一番悪いのはストレス。いくら健康にいい事でもストレスをためると逆効果になる。 血圧やコレステロール値の高い40代の男性1200人を半分に分け15年間追跡調査した。 片方は最初の5年間を喫煙、飲酒を禁じ、塩分、糖分を控えて徹底した健康管理。片方は何もしなかった。真面目グループは血圧などは改善したが、なぜか15年間の死亡者数は多かった。 「健康的とはいえ、窮屈な生活がストレスになり、免疫力を下げた可能性がある」と順天堂大学の奥村教授はみている。 アスリートが風邪をひきやすいのも激しい運動はストレスになり、免疫力を低下させるかららしい。 責任感が強く自分を追い込む真面目な人は長生きできない傾向があるようだ。 どうも適当で能天気が一番のようだ。 ただ酒飲んでタバコ吸ってだらだら暮らすのが健康に悪いのも明らか。ほどほどに規則正しく、でも真面目過ぎずという事らしい。

[sixsquarebridge]

ちんたらが一番いい？過酷なトレーニングをするアスリートは風邪をひきやすい。