https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20200724104208 昨日のはてブのエントリーにこんな記事が上がってた。 「たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功」 https://news.yahoo.co.jp/articles/f00c6e7a6b330a232f415c7e1a6e9... https://b.hatena.ne.jp/techtech0521/20240401#bookmark-4688973502760102018 2024-04-01T04:47:28Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mineboru8/20221225#bookmark-4688973502760102018 2022-12-25T03:54:34Z https://b.hatena.ne.jp/yokochin_htb/20220515#bookmark-4688973502760102018 2022-05-15T00:01:12Z https://b.hatena.ne.jp/shirasugohan0141/20220201#bookmark-4688973502760102018 2022-02-01T11:22:40Z https://b.hatena.ne.jp/hifi0000/20201030#bookmark-4688973502760102018 2020-10-29T15:28:50Z https://b.hatena.ne.jp/TakayukiN627/20200810#bookmark-4688973502760102018 2020-08-10T04:12:08Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/u4k/20200807#bookmark-4688973502760102018 2020-08-06T18:17:00Z https://b.hatena.ne.jp/hsugita/20200731#bookmark-4688973502760102018 2020-07-31T01:13:25Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/T-miura/20200729#bookmark-4688973502760102018 2020-07-28T19:09:16Z https://b.hatena.ne.jp/ikusana/20200728#bookmark-4688973502760102018 “お目覚めモードとおまかせモード両方付いた商品は現在販売していない。”この辺りの機能はリモコン側で制御してたりするので目覚めモード付きの機種を買っておまかせモード用のリモコンを使えば両方使えると思う。 2020-07-28T00:18:42Z https://b.hatena.ne.jp/jiro_kit/20200726#bookmark-4688973502760102018 2020-07-26T00:11:04Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/vr9/20200726#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T23:21:04Z https://b.hatena.ne.jp/packet_A/20200726#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T23:02:50Z https://b.hatena.ne.jp/sisopt/20200726#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T18:22:35Z https://b.hatena.ne.jp/horiri069/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T14:28:29Z https://b.hatena.ne.jp/suikax/20200725#bookmark-4688973502760102018 日本の照明に対する考え方はいつになったら変わるんだろう。深夜だろうと目に刺さるくらい明るい白色照明が付いたまま。 2020-07-25T11:39:04Z https://b.hatena.ne.jp/Anje/20200725#bookmark-4688973502760102018 これだけの熱量があるなら他で記事書いたらいいのに笑 2020-07-25T09:43:05Z https://b.hatena.ne.jp/gabill/20200725#bookmark-4688973502760102018 もっと原始的な「日光が当たる位置に枕を置く」「光は通すが中は見えないカーテンを使う」をやってる。欠点としては、夏は１時間早く起きる。 2020-07-25T09:07:49Z https://b.hatena.ne.jp/kenchan3/20200725#bookmark-4688973502760102018 自動カーテンでもいいな。swithbotの後付け電動カーテン　https://www.switchbot.jp/curtain 2020-07-25T07:33:43Z https://b.hatena.ne.jp/lonelyman/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T05:57:14Z https://b.hatena.ne.jp/nanashino/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T05:46:11Z 生活 https://b.hatena.ne.jp/that04/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T05:28:40Z https://b.hatena.ne.jp/gachapining/20200725#bookmark-4688973502760102018 地球の明るくなる機能は、季節に応じて日が入る時間帯が変動したり、東西南北の向きによって光量にばらつきがあり、人間のユースケースを全く考慮していない残念仕様。要件定義からやり直してほしい。 2020-07-25T05:14:14Z https://b.hatena.ne.jp/nuara/20200725#bookmark-4688973502760102018 ゲームやめるのが一番な事はわかってるのにやめられない。依存性。 2020-07-25T05:11:26Z https://b.hatena.ne.jp/sole-philosophy-and-sole-persona/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:54:48Z https://b.hatena.ne.jp/airstation/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:54:45Z https://b.hatena.ne.jp/hotcoffee55/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:48:28Z https://b.hatena.ne.jp/mkafuka/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:32:33Z https://b.hatena.ne.jp/maracay22/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:25:06Z https://b.hatena.ne.jp/gachakku0131/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:22:52Z health https://b.hatena.ne.jp/armadillo_1005/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T04:19:18Z https://b.hatena.ne.jp/manmo999/20200725#bookmark-4688973502760102018 聞こえるか聞こえないレベルで音楽書けて寝たら二曲ぐらいで寝落ちするで。スリープタイマーかけて寝ろ 2020-07-25T04:05:38Z https://b.hatena.ne.jp/mongrelP/20200725#bookmark-4688973502760102018 要は自動調光って話やな。 2020-07-25T03:55:51Z https://b.hatena.ne.jp/yokosuque/20200725#bookmark-4688973502760102018 「まず寝る前にスマホをイジるのをやめます。」 2020-07-25T03:51:43Z https://b.hatena.ne.jp/dimitrie/20200725#bookmark-4688973502760102018 リングフィット アドベンチャーのアラーム機能が振動付きで起こしてくれるんだけど、予想外に優秀な目覚ましを手に入れてしまった。 2020-07-25T03:37:32Z https://b.hatena.ne.jp/tk-1124/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T03:37:05Z 睡眠 生活 https://b.hatena.ne.jp/mugicha1000/20200725#bookmark-4688973502760102018 寝つきよくするライトない？ 2020-07-25T03:24:56Z https://b.hatena.ne.jp/dermatomkun/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T03:23:05Z https://b.hatena.ne.jp/share_stream/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T03:15:23Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/naryk/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T03:11:53Z 💿 https://b.hatena.ne.jp/totoronoki/20200725#bookmark-4688973502760102018 シーリングライトにしたら紐にボクシングする遊びが出来ないじゃん！ 2020-07-25T03:10:10Z https://b.hatena.ne.jp/Dicer/20200725#bookmark-4688973502760102018 カーテン開けて寝たら、朝の光で部屋が明るくならない？？ 2020-07-25T03:05:49Z https://b.hatena.ne.jp/kbeee/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T03:04:05Z sleep あとで読む https://b.hatena.ne.jp/drylemon/20200725#bookmark-4688973502760102018 増田の知見ありがとう。睡眠の質を下げてる要因は人それぞれだから、これで全部解決！というわけにはいかないだろうが、自分は香りが効いた。時々バズってる入浴剤と、寝る前に生活の木のベルガモット炊いてる。 2020-07-25T02:59:24Z https://b.hatena.ne.jp/pppptan/20200725#bookmark-4688973502760102018 ちょうど買おうと思ってたんで参考になる 2020-07-25T02:57:53Z 増田 https://b.hatena.ne.jp/nnn06/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:47:10Z https://b.hatena.ne.jp/ht_s/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:44:46Z https://b.hatena.ne.jp/dusttrail/20200725#bookmark-4688973502760102018 それよりもまず遮光カーテンだよ。一度使うと遮光しないカーテンには戻れない。 2020-07-25T02:42:52Z https://b.hatena.ne.jp/circled/20200725#bookmark-4688973502760102018 高級ホテルの部屋って夜は暗いのよね。天井は間接照明。部屋を明るくしたいと思ってデスクライト含めて部屋中のライト全部ONにしてもまだ暗い。確実に安眠出来る。 2020-07-25T02:34:14Z https://b.hatena.ne.jp/same4351/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:31:01Z https://b.hatena.ne.jp/Barton/20200725#bookmark-4688973502760102018 日立で買い揃えたワイどうすれば。 2020-07-25T02:28:49Z https://b.hatena.ne.jp/Sassi/20200725#bookmark-4688973502760102018 シーリングライトを使う時点で部屋が貧乏くさくなるから、使う選択肢は無い。 2020-07-25T02:25:46Z https://b.hatena.ne.jp/tettekete37564/20200725#bookmark-4688973502760102018 15年くらい前からフィリップスの目覚ましライト使ってて平日起きるのには役に立ってる、が、休日ライトで起こされるとめっちゃ不快。よって朝日も不快な自分はどうすれば？と遮光カーテンで真っ暗なベッドより 2020-07-25T02:13:12Z https://b.hatena.ne.jp/wintersmoon0418/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:08:42Z https://b.hatena.ne.jp/wiateria/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:05:37Z https://b.hatena.ne.jp/gums/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T02:05:25Z https://b.hatena.ne.jp/suginoy/20200725#bookmark-4688973502760102018 Panasonic はアプリ対応に失敗してるので最新シリーズは要注意。スマートスピーカー連携とかやりたいなら他メーカーを勧める。 2020-07-25T02:00:43Z https://b.hatena.ne.jp/bokukanochat/20200725#bookmark-4688973502760102018 メモ 2020-07-25T01:54:45Z https://b.hatena.ne.jp/kojietta/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:43:51Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/chocolate0521/20200725#bookmark-4688973502760102018 睡眠難民だから、すがれるものはすがりたいなぁ(´Д｀)めう 2020-07-25T01:27:43Z https://b.hatena.ne.jp/yotubaiotona/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:26:28Z https://b.hatena.ne.jp/dieth/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:17:09Z life 増田 https://b.hatena.ne.jp/FreeCatWork/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:16:50Z https://b.hatena.ne.jp/yoppu7/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:15:39Z 睡眠 照明 家電 https://b.hatena.ne.jp/inaba_tetsuo/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:10:27Z https://b.hatena.ne.jp/aiza_wai/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:04:12Z https://b.hatena.ne.jp/tanukichi0723/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T01:00:44Z https://b.hatena.ne.jp/hirasakakun/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:52:56Z https://b.hatena.ne.jp/aquatofana/20200725#bookmark-4688973502760102018 既に出てるけど遮光性カーテン大事。遮光1級のにしただけで部屋がちゃんと暗くなるようになった。 2020-07-25T00:44:58Z https://b.hatena.ne.jp/syukit/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:42:35Z https://b.hatena.ne.jp/rain-tree/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:36:48Z https://b.hatena.ne.jp/ant_mugi/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:24:49Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/kobak/20200725#bookmark-4688973502760102018 自分の住所の場合。日の出は最も早くて4:30、最も遅くて6:55だった。冬の朝がツライのは室温と日の出の遅さだと思う。太陽に任せてられない。 2020-07-25T00:24:25Z https://b.hatena.ne.jp/tianbale-battle/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:23:54Z https://b.hatena.ne.jp/whiteshirt/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:19:43Z https://b.hatena.ne.jp/nk-1/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:13:06Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/tHERO/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:07:29Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/sudachitt/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:05:44Z https://b.hatena.ne.jp/m4ilnds/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-25T00:01:49Z https://b.hatena.ne.jp/tomoon3110/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:58:23Z https://b.hatena.ne.jp/Dragoonriders/20200725#bookmark-4688973502760102018 良い事聞いたので、remoで自動化しようっと。 2020-07-24T23:53:38Z https://b.hatena.ne.jp/nomnel/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:45:17Z https://b.hatena.ne.jp/takeori/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:32:35Z https://b.hatena.ne.jp/deguccicom/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:32:32Z https://b.hatena.ne.jp/kane-bun/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:30:09Z https://b.hatena.ne.jp/msdrmgmg/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:28:18Z https://b.hatena.ne.jp/YusukeKashiwazaki/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:22:35Z https://b.hatena.ne.jp/outp/20200725#bookmark-4688973502760102018 そもそもシーリングライトがあまり好きじゃないから複数の間接照明メインで使ってる。 2020-07-24T23:20:56Z https://b.hatena.ne.jp/peketamin/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:20:10Z https://b.hatena.ne.jp/evolve-from-a-lower-form/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T23:05:36Z https://b.hatena.ne.jp/aruim0/20200725#bookmark-4688973502760102018 IKEAのスマート照明システムとアプリで似たような事はできるよ。 2020-07-24T23:02:47Z https://b.hatena.ne.jp/blueboy/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:54:21Z 睡眠 https://b.hatena.ne.jp/kaminashiko/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:54:00Z https://b.hatena.ne.jp/neko_no_muzzle/20200725#bookmark-4688973502760102018 仕事や勉強中以外は蛍光色の照明使わないようにしたら寝付き良くなったと思う。 2020-07-24T22:47:36Z https://b.hatena.ne.jp/tukusix/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:46:34Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/pink_revenge/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:42:07Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/r5005680/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:39:35Z https://b.hatena.ne.jp/hick34d5/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:27:47Z https://b.hatena.ne.jp/umi1334/20200725#bookmark-4688973502760102018 アイマス 2020-07-24T22:25:06Z https://b.hatena.ne.jp/TogoFujii/20200725#bookmark-4688973502760102018 2020-07-24T22:23:15Z