https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20260822220711 お前らまさか「小さな習慣」とやらを全人類が実践できるとでも思ってねーか？ そんなわけない。 習慣化というのは選ばれた一部の人間だけが選択できる特権だ。 習慣化できる勢が主張する「失敗できないほど小さな... https://b.hatena.ne.jp/ugo_uozumi/20260829#bookmark-4791967471276924546 2026-08-29T06:35:54Z https://b.hatena.ne.jp/sugimo2/20260827#bookmark-4791967471276924546 “風呂も歯磨きも服を着替えもせず床に転がって死んだようにスマホをスクロールしている汚物のような何か。それが習慣化できない勢です” 2026-08-27T05:44:10Z 社会 https://b.hatena.ne.jp/Weintraub/20260827#bookmark-4791967471276924546 2026-08-27T04:02:12Z 増田 https://b.hatena.ne.jp/nisinouni/20260827#bookmark-4791967471276924546 意志の力ではどうにもならんので、仕組みで解決するしかない。ルーティンを居酒屋の掃除チェック表みたいにして運用してる賢者がいた 2026-08-26T23:21:57Z https://b.hatena.ne.jp/spiralspider/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-26T02:53:45Z 人＆言葉＆考え方 https://b.hatena.ne.jp/beeeyond/20260826#bookmark-4791967471276924546 タイプが違うけど習慣的に続いていた事が何か些細な事がきっかけで急に習慣からすっぽ抜けることはよくある。それもあって長く続かない事が多い。 2026-08-26T00:25:37Z https://b.hatena.ne.jp/strast/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T22:48:47Z https://b.hatena.ne.jp/sittorichahan/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T21:25:36Z https://b.hatena.ne.jp/tealover23/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T20:05:02Z https://b.hatena.ne.jp/waveform/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T20:02:31Z https://b.hatena.ne.jp/dototodo/20260826#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T18:41:43Z https://b.hatena.ne.jp/magi00/20260826#bookmark-4791967471276924546 ドーパミンは近年は欲求の物質と言われている。脳科学的にはどんな行動もドーパミンを得るために行われる。ショート動画で簡単に摂取する環境に脳が慣れるとドーパミンへの反応がさらに鈍り出来ないを悪化させるよ 2026-08-25T17:41:11Z https://b.hatena.ne.jp/eiki_okuma/20260826#bookmark-4791967471276924546 わからん。幼少期から習慣というものがあるということを親に刷り込まれてないと無理とか？ 2026-08-25T16:31:50Z https://b.hatena.ne.jp/sayuremix/20260825#bookmark-4791967471276924546 よく言われる「小さな成功体験を積みましょう」ってアドバイス、これまでの人生において極小の行動すら全て失敗してる俺のことなんも知らずに言ってやがるなって常々思ってる。 2026-08-25T14:47:52Z https://b.hatena.ne.jp/nsorhi/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T14:14:30Z https://b.hatena.ne.jp/wsskho_m/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T13:00:17Z https://b.hatena.ne.jp/dollarss/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T12:52:15Z https://b.hatena.ne.jp/mimura-san/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T12:51:11Z https://b.hatena.ne.jp/R0000/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T12:37:59Z https://b.hatena.ne.jp/kou-qana/20260825#bookmark-4791967471276924546 心が安定して体が健康でストレスが少なくて時間に余裕がある時なら比較的めんどくさいが発動しにくいけど、全部揃う時ってあんまないんだよなあ…。 2026-08-25T11:42:02Z https://b.hatena.ne.jp/imadedede/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T11:38:34Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/deztecjp/20260825#bookmark-4791967471276924546 自分はここまでではないが、程度の差があるのみ。よくわかる。 2026-08-25T11:04:31Z https://b.hatena.ne.jp/Stack-O-Tracks/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T10:18:33Z やる気 考え方 人生 生活 https://b.hatena.ne.jp/iww/20260825#bookmark-4791967471276924546 できるわけがない というセリフを1日400回くらい言えそうな人たち 2026-08-25T10:08:59Z 生き様 https://b.hatena.ne.jp/hogehoge1234567892003/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T09:42:39Z https://b.hatena.ne.jp/hayashikousun/20260825#bookmark-4791967471276924546 習慣化を達成して生活を立て直す方法は書かれていない。簡単な解決策が有るならかなりの人数が救われるんだが。脳内のパニックモンスターがもっと敏感なら良いんだろう。 2026-08-25T09:34:24Z https://b.hatena.ne.jp/skythief/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T09:20:31Z https://b.hatena.ne.jp/SEIKI/20260825#bookmark-4791967471276924546 わかる 2026-08-25T09:05:17Z https://b.hatena.ne.jp/minamiminamikita/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T09:01:02Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/NAPORIN/20260825#bookmark-4791967471276924546 “習慣化できない勢は、あらゆることに対してやる気を振り絞って「やりたくないなーやらないとなーうーんやるか、うおおおおお！」と気合を入れて乗り越えているのである。「ゴミ出し」から「歯磨き」から「服を脱ぎ 2026-08-25T07:08:11Z https://b.hatena.ne.jp/d-bo-ru/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T06:56:57Z https://b.hatena.ne.jp/asita_tuduki/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T05:02:23Z https://b.hatena.ne.jp/mcddx30/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-25T04:04:31Z https://b.hatena.ne.jp/dearna/20260825#bookmark-4791967471276924546 短くすると「ドン引かれるくらい怠惰」と書いてあります 2026-08-25T02:48:45Z https://b.hatena.ne.jp/shade001/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T23:29:17Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/stairwell/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T23:26:18Z https://b.hatena.ne.jp/casa1908/20260825#bookmark-4791967471276924546 結局習慣化なんて幻想というか、習慣化しようと思って習慣化したものなんかほとんどなくて、自分の意図とは無関係に環境要因などで結果的に習慣になったかなってないかでしかないと思うんだよな。 2026-08-24T23:25:37Z https://b.hatena.ne.jp/armadillo_1005/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T22:57:29Z https://b.hatena.ne.jp/Dancing_Hatebu/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T22:24:39Z 習慣 人生・生活 ノウハウ ライフハック https://b.hatena.ne.jp/kickyuri/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T21:28:24Z https://b.hatena.ne.jp/dal/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T21:03:32Z https://b.hatena.ne.jp/retlet/20260825#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T18:13:23Z https://b.hatena.ne.jp/s17er/20260824#bookmark-4791967471276924546 仕事だって何かしらの強制力（金銭的、社会的な）があるから出来てるので言いたいことは分かる。ただ増田はメンタルやられてる可能性あるから病院いけ 2026-08-24T10:45:05Z https://b.hatena.ne.jp/ustar/20260824#bookmark-4791967471276924546 わかる　毎日全気力を振り絞って風呂に行ってる　風呂に行かないと妻に嫌われるぞという脅しを自分にかけてなんとかできている 2026-08-24T09:28:39Z https://b.hatena.ne.jp/kazuhix/20260824#bookmark-4791967471276924546 「このままではいけない。だからこそこのままではいけないんです」 2026-08-24T07:47:13Z https://b.hatena.ne.jp/mekanical/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T07:11:41Z https://b.hatena.ne.jp/sometk/20260824#bookmark-4791967471276924546 気持ちはわからんでもないけど、習慣化したほうが良いこともある。メモとかどうだろう。あとスマホいじりが常態化してるのだったら、逆の発想で、飽きたときに何かやるとか。 2026-08-24T05:43:33Z 2608 anond life https://b.hatena.ne.jp/hateokami/20260824#bookmark-4791967471276924546 こういう人たちって赤信号は渡らない、歩きスマホしない、くらいの習慣化すらもできないのかな？ふつうに義務教育終えるまでに100回くらいしんでない？ 2026-08-24T05:08:48Z https://b.hatena.ne.jp/bugbugbug03/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T03:16:43Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/tojikoji/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T02:13:24Z https://b.hatena.ne.jp/sota344/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T01:58:56Z 考え方 習慣 生活 https://b.hatena.ne.jp/rartan/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-24T01:42:57Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/sinamon_neko/20260824#bookmark-4791967471276924546 大谷さんと増田の脳を入れ替えたらすごい丁寧な暮らしの増田とレンドン化した大谷さんができるんだろうか 2026-08-24T00:47:53Z https://b.hatena.ne.jp/hiropu-n/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T23:09:26Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/honeybe/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T22:55:16Z https://b.hatena.ne.jp/marmoset/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T22:54:51Z 増田 あとで読む 生活 人生 はてな匿名ダイアリー https://b.hatena.ne.jp/atoma5/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T22:33:37Z https://b.hatena.ne.jp/mtr8080/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T20:55:21Z https://b.hatena.ne.jp/Cichla/20260824#bookmark-4791967471276924546 なんか，習慣化できない勢とうつ病患者の境目が分からなくなってきた……というか元々グラデーションなんだろうな 2026-08-23T18:10:38Z https://b.hatena.ne.jp/capancien/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T17:01:45Z https://b.hatena.ne.jp/mustikka/20260824#bookmark-4791967471276924546 私と同じような人が世の中にいるということにいささか安堵。 2026-08-23T15:51:47Z 人生 https://b.hatena.ne.jp/kirakiranamevictim/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T15:11:33Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/Lhankor_Mhy/20260824#bookmark-4791967471276924546 わかるぞ 2026-08-23T15:10:24Z なんとなくブクマ https://b.hatena.ne.jp/toshikish/20260824#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T15:00:53Z https://b.hatena.ne.jp/aoninesuki/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T14:59:28Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/k1_zngt/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T14:58:06Z https://b.hatena.ne.jp/adsty/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T14:51:38Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/jamg/20260823#bookmark-4791967471276924546 習慣化は体調とマインドセットが必要なんで結構できる人とできない人いそうだなと思う。私も電動歯ブラシと出会ったら歯がめっちゃツルツルになるので歯磨き好きになった。子供の頃に出会いたかった。 2026-08-23T14:49:15Z 増田 https://b.hatena.ne.jp/zyzy/20260823#bookmark-4791967471276924546 これは極めて個人的な性質だが、心なしかチョコレートを食べるとやる気がいつもより湧きやすい気がする。幸いスマホ並みにだらだら食べたくなる程度には好きだし。費やす時間が短い代わりに太るタイプのスマホ。 2026-08-23T14:37:35Z 考え方 https://b.hatena.ne.jp/akinonika/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T14:34:34Z https://b.hatena.ne.jp/astr-oid/20260823#bookmark-4791967471276924546 習慣化/できない勢を/お前らが/全く理解/できない理由（タイトル短歌） 2026-08-23T14:26:25Z 短歌 https://b.hatena.ne.jp/iiko_1115/20260823#bookmark-4791967471276924546 ???定型発達じゃない人の話…？ 2026-08-23T14:13:42Z https://b.hatena.ne.jp/nishikawa67654/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T13:56:56Z https://b.hatena.ne.jp/developmaso/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T13:56:20Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/footballnoaka/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T13:53:52Z https://b.hatena.ne.jp/tkomy/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T13:41:01Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/june7/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T13:35:44Z https://b.hatena.ne.jp/waaaatsuko/20260823#bookmark-4791967471276924546 It's me.“やる気が出ない時はどうしてるのかって？そりゃあすべてが崩壊するわけですよ。風呂も歯磨きも服を着替えもせず床に転がって死んだようにスマホをスクロールしている汚物のような何か。” 2026-08-23T13:04:04Z https://b.hatena.ne.jp/tokki01/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:57:41Z https://b.hatena.ne.jp/kawa2013/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:48:50Z https://b.hatena.ne.jp/nandenandechan/20260823#bookmark-4791967471276924546 わかる！風呂、歯磨、掃除は習慣化できず、汚部屋でギリギリの生活をしていた。婚活を機に歯医者に通い詰め、今は夫が風呂に一緒に入ってくれる。自分を衛生的に保つのは非常に面倒で、いつ元通りになるかわからない 2026-08-23T12:45:12Z https://b.hatena.ne.jp/hasunuma0613/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:39:25Z https://b.hatena.ne.jp/oldvinyls/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:39:16Z https://b.hatena.ne.jp/toukyoumertoromarunoutisen/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:37:42Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/kisida74/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:32:39Z https://b.hatena.ne.jp/akiu-ksg/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:08:51Z https://b.hatena.ne.jp/mog1394/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T12:06:25Z https://b.hatena.ne.jp/newbluesky/20260823#bookmark-4791967471276924546 笑いながら読ませてもらった。 意地になって「言い訳探しの旅」に出て中々戻って来ない。 やりたくないからね。 自分の事は、自分が一番知ってる。 2026-08-23T11:55:40Z https://b.hatena.ne.jp/sorairo40/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:49:19Z https://b.hatena.ne.jp/fuzitahoushirou/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:48:47Z 増田 あとで読む 生活 はてな匿名ダイアリー 考え方 https://b.hatena.ne.jp/yuu-yuiken/20260823#bookmark-4791967471276924546 習慣化した方が良いもの全てを習慣化すると時間がもれなく足りない 2026-08-23T11:48:35Z 増田 https://b.hatena.ne.jp/Tomosugi/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:47:20Z 増田 https://b.hatena.ne.jp/knj2918/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:42:45Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hamacheese/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:24:16Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ka_zoo_key/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:20:41Z 人生 生活 考え方 https://b.hatena.ne.jp/pray4U/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:17:26Z https://b.hatena.ne.jp/maguta/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T11:14:08Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/sterope/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T10:54:23Z 生活 人生 https://b.hatena.ne.jp/ponjpi/20260823#bookmark-4791967471276924546 私はあちこちに気が散って、いろいろ習慣化できない 2026-08-23T10:46:14Z https://b.hatena.ne.jp/whiteshirt/20260823#bookmark-4791967471276924546 2026-08-23T10:41:43Z