はてなブックマーク - 軍や警察が使う5分間の簡単な呼吸法で身体的ストレス反応を抑えることができる https://b.hatena.ne.jp/entry/s/karapaia.com/archives/622299.html 強い心理的ストレスで起きる闘争・逃走反応 強い心理的ストレスを受けると、体に「闘争・逃走反応」と呼ばれる状態が起きる。 これは、危機に直面した動物が、戦うか逃げるかをすぐ選べるようにするための仕組み... machinegun_joe https://b.hatena.ne.jp/machinegun_joe/20260819#bookmark-4791733622517823170 2026-08-19T07:53:29Z