https://b.hatena.ne.jp/entry/s/kata39.com/post-70717/ 3週続けて登山してきたんだけど、やっぱり登山のトレーニングは『山に登ること』が基本。 日曜日の登山は楽々登れたし、筋肉痛も起こらず、日々の階段も楽々。 下界はなんと負荷が少ないこと(笑) 『山に登ること... https://b.hatena.ne.jp/kata-kori/20170510#bookmark-336869749 2017-05-10T06:03:32Z 毎日かたこり