https://b.hatena.ne.jp/entry/s/melos.media/training/138036/ レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数｜下半身を鍛える！筋トレマシントレーニング (1/4) 理想の下半身を手に入れるために、レッグプレスは欠かせないマシントレーニングのひとつ。その中でも、レッ... https://b.hatena.ne.jp/ET777/20260407#bookmark-4770795070740011265 2026-04-07T07:12:13Z