https://b.hatena.ne.jp/entry/s/monofreaks.com/exercise-intensity HOME > 生活用品 > フィットネス >痩せるためのジョギングは最大酸素摂取量の60%〜80％ぐらいの運動強度で走ることが大切だと知った！ 最近、そこそこ走っているのにあんまり痩せないなぁ・・・って思って、ちょ... https://b.hatena.ne.jp/moritaku1972/20170922#bookmark-345193373 2017-09-21T23:07:32Z https://b.hatena.ne.jp/bewafg/20170922#bookmark-345193373 記事元：BeWAF.com★★★ 9月の累計ランは、12ランの25.31㎞だった。 うーん、思っていたほど走れなかったな。 2㎞を毎日走ろうと思っていたんだけど、実際は半分も走れなかった。   走れなかった原因 雨が降ったり、仕事か 2017-09-21T23:04:38Z