はてなブックマーク - 寝ても日中に眠い…実は“就寝前の習慣”に問題あり専門家が教える「良質な睡眠」を取るコツ

はてなブックマーク - 寝ても日中に眠い…実は“就寝前の習慣”に問題あり専門家が教える「良質な睡眠」を取るコツ | オトナンサー https://b.hatena.ne.jp/entry/s/otonanswer.jp/post/249974/ 睡眠には、日中に活動して疲れた脳や体を休め、疲労を回復させる働きがあるとされています。ただ、中には睡眠を取っても日中に眠気を感じたり、疲れが取れなかったりして困っている人もいるようです。この場合、... daisukeeHTN https://b.hatena.ne.jp/daisukeeHTN/20250307#bookmark-4767201352008959969 2025-03-06T15:51:21Z 睡眠眠気改善策