はてなブックマーク - ジョギング､筋トレでなくても体力はつけられる…階段上りも旅行も余裕な｢おばけ中高年｣になる｢1分の習慣｣ 運動はリスク0で｢利息｣を得られる最高の投資である
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体力が落ちる原因は「年齢」ではない 「年齢とともに体力が落ちるのは当たり前」「もう若くないから」と、どこかであきらめていませんか？ 確かに、歳を重ねれば体の変化はあります。しかし、その変化の多くは「...
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nenesan0102
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2025-09-21T02:29:05Z
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hammondb3
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2025-09-20T13:55:17Z
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kubo2025
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2025-09-20T06:47:14Z
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rissack
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2025-09-20T05:03:12Z
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aoiyotsuba
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2025-09-20T01:02:39Z
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ryusuke1972
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2025-09-20T00:24:25Z
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cinq_na
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プロの引き籠もりだが、FootFitLiteをネット巡回しながら使ってる。普通に筋肉痛おこるし、足周りの安定度が増した気がする。もっとちゃんとした運動したいけど、家を出ることが既に苦痛。
2025-09-19T20:14:07Z
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Dicer
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2025-09-19T16:49:27Z
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hamachandayori468
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2025-09-19T06:14:15Z
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hirinzu
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2025-09-19T05:15:44Z
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repunit
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2025-09-19T04:09:36Z
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NorthWing-T
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2025-09-19T03:20:30Z
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uchiken97
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2025-09-19T02:53:38Z
健康
Health
walking
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takedaha
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６５歳過ぎてからの私の持論。「年寄りだから動けないんじゃない。動かないから年寄りになる」「何かを始めるのに遅すぎることは何もない」
2025-09-18T06:35:27Z