はてなブックマーク - ウォーキングよりも音楽よりも効果的…｢6分でストレスを最大68%軽減する｣ゴロゴロしながらできること https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/106494 ぼんやりしているときに活発化する脳の回路 脳の持つ特性としてご紹介したいのが、「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という、非常に興味深い回路です。 DMNは、特定のタスクに注意を払っているときではな... pkeratta https://b.hatena.ne.jp/pkeratta/20251230#bookmark-4780869665326313153 2025-12-29T18:14:45Z あとで読む T_Haahi https://b.hatena.ne.jp/T_Haahi/20251229#bookmark-4780869665326313153 president.jp はjavascript ブロック推奨 2025-12-29T12:50:15Z sushitabetaiyon https://b.hatena.ne.jp/sushitabetaiyon/20251229#bookmark-4780869665326313153 トイレで読書というか、トイレ用洗剤の成分表とか使い方みたいなの読んでも効果あるのかな。速効性求めるなら猫カフェはいいぞ。（動物アレルギー大丈夫なら） 2025-12-29T00:51:09Z 人生 癒し hellbottom https://b.hatena.ne.jp/hellbottom/20251229#bookmark-4780869665326313153 2025-12-28T20:12:58Z あとで読む ryusuke1972 https://b.hatena.ne.jp/ryusuke1972/20251228#bookmark-4780896665652332609 2025-12-28T05:20:21Z ET777 https://b.hatena.ne.jp/ET777/20251228#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T16:25:18Z あとで読む nekoline https://b.hatena.ne.jp/nekoline/20251227#bookmark-4780869665326313153 猫を撫でてやってゴロゴロ喉ならすの聞いてたらストレス軽減に効果あり。 2025-12-27T14:09:17Z DashNZ https://b.hatena.ne.jp/DashNZ/20251227#bookmark-4780869665326313153 答えに辿りつくまで割とストレスフルな旅路でした。答えは読書ね。 2025-12-27T11:03:10Z yarumato https://b.hatena.ne.jp/yarumato/20251227#bookmark-4780869665326313153 “メンタル不調時は、怠けているのではない。ぼんやり時に活発化する脳の回路 Default Mode Network が働きすぎて疲弊している状態。DMNの暴走を鎮め、脳を休ませる手段の一つは読書。集中力が求められる読書ほど効果的” 2025-12-27T10:38:40Z repunit https://b.hatena.ne.jp/repunit/20251227#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T09:59:37Z hiroe-k-0606 https://b.hatena.ne.jp/hiroe-k-0606/20251227#bookmark-4780869665326313153 しっかり読んでみる。 2025-12-27T09:45:45Z elgoll https://b.hatena.ne.jp/elgoll/20251227#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T09:17:02Z nori__3 https://b.hatena.ne.jp/nori__3/20251227#bookmark-4780869665326313153 根拠はわからんが割と実感はある。ネガティブな時は暇があるとアイツ嫌いとかを考えてしまうので何かに集中した方がいい。動画はザッピングしたりするので難し過ぎない程度で小説、ポッドキャスト、コーディングなど 2025-12-27T09:12:36Z uzusayuu https://b.hatena.ne.jp/uzusayuu/20251227#bookmark-4780869665326313153 「再現性の危機」以来、この手のものをにわかに信じられなくなった。その実験から十数年、追試は行われたんですか？ 2025-12-27T08:00:10Z worldwideweb111 https://b.hatena.ne.jp/worldwideweb111/20251227#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T06:49:43Z dongurimoti https://b.hatena.ne.jp/dongurimoti/20251227#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T05:46:38Z あとで読む mayomarochi https://b.hatena.ne.jp/mayomarochi/20251227#bookmark-4780869665326313153 2025-12-27T01:57:33Z あとで読む Gln https://b.hatena.ne.jp/Gln/20251227#bookmark-4780896665652332609 2025-12-26T21:49:51Z