はてなブックマーク - ｢4時間眠れてない｣が2週間続いたら危険…産業医が15年の面談で気づいた｢布団の中にいる時間｣の最低ライン https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/113566 睡眠不足は身体に悪いのはわかっている。だが、睡眠時間を確保するのが難しい。そんな人はどうすればいいのか。大手外資系企業を中心に年間1000件以上の面談を行っている産業医の武神健之さんは「4時間未満の睡眠... miqkun https://b.hatena.ne.jp/miqkun/20260604#bookmark-4788298490119853858 2026-06-04T11:32:43Z