https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/114918 ジムに通い、プロテインを欠かさない。たんぱく質を意識して肉を食べている――。それなのになぜか筋肉が思うようにつかない、むしろ年々落ちていく気がする。そんな人は少なくないだろう。実は、筋肉量を左右する... https://b.hatena.ne.jp/tok_hima/20260629#bookmark-4789278114221072770 2026-06-28T23:28:06Z 研究 地域 健康 https://b.hatena.ne.jp/mayomarochi/20260628#bookmark-4789278114221072770 2026-06-28T07:00:57Z https://b.hatena.ne.jp/toshikish/20260627#bookmark-4789278114221072770 2026-06-27T12:06:02Z https://b.hatena.ne.jp/bxmcr/20260627#bookmark-4789278114221072770 2026-06-27T08:04:22Z https://b.hatena.ne.jp/kechack/20260627#bookmark-4789278114221072770 糖分の摂りすぎでインスリン抵抗性が起きると、たんぱく質を筋肉に変える仕組みがうまく働かなくなり、効率が落ちるだけでなく、体が筋肉をエネルギーとして分解（やせ細り）させてしまう 2026-06-27T02:49:31Z https://b.hatena.ne.jp/Dicer/20260627#bookmark-4789278114221072770 2026-06-27T02:26:24Z https://b.hatena.ne.jp/fuzitahoushirou/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T14:23:32Z 研究 地域 健康 ...ん？ あとで読む 栄養素 https://b.hatena.ne.jp/G1Xir3um/20260626#bookmark-4789278114221072770 筋肉を減らすという話は初めて聞いた。でも、甘いジュースが健康にメッチャ悪いのは広く知られた話ではあります。 2026-06-26T08:58:40Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/futenrojin/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T08:51:04Z https://b.hatena.ne.jp/nt1192/20260626#bookmark-4789278114221072770 この記事中で紹介されている論文 https://www.mdpi.com/2072-6643/14/22/4917 (対象：ブラジルの18〜19歳の男女2,393人）によると、加糖飲料を最も頻繁に飲むグループは、男女ともに筋肉量指数（MMI）が有意に低下するとのこと 2026-06-26T08:40:53Z https://b.hatena.ne.jp/kuhataku03/20260626#bookmark-4789278114221072770 こんだけ色々な角度から悪の枢軸扱いされるジュースはもう規制されていい。 2026-06-26T07:27:47Z https://b.hatena.ne.jp/tashiromachi001/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T06:30:25Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/yarumato/20260626#bookmark-4789278114221072770 “世界的な報告からも、筋肉が落ちる原因は、たんぱく質摂取が足りない（豆類はよい。大豆からつくられる豆腐や納豆もいい）ことよりも、添加糖の摂取です。特に砂糖入り飲料は糖が過剰になる上に吸収もされやすい” 2026-06-26T05:47:56Z https://b.hatena.ne.jp/kokumaijp/20260626#bookmark-4789278114221072770 京丹後地域やコスタリカの人は砂糖（加糖飲料）摂取量が少ないのかどうかの調査結果を出してから記事書いていただけます？ 2026-06-26T05:11:44Z https://b.hatena.ne.jp/est-ferelith/20260626#bookmark-4789305626187411074 2026-06-26T04:38:20Z https://b.hatena.ne.jp/tweakk/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T04:27:00Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/solve0/20260626#bookmark-4789278114221072770 人工甘味料ならええんか？ 2026-06-26T04:21:16Z https://b.hatena.ne.jp/oriheus/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T04:15:52Z https://b.hatena.ne.jp/TakamoriTarou/20260626#bookmark-4789278114221072770 砂糖入り飲料。ブドウ糖液がよくないのは最近規制論まで出てるからな…… 2026-06-26T03:57:12Z https://b.hatena.ne.jp/yasuhiro1212/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T03:44:25Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/sotokichi/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T03:06:06Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/plusdotk/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-26T02:33:07Z 健康 食事 https://b.hatena.ne.jp/Tack2Me/20260626#bookmark-4789278114221072770 見出しがゴミ 2026-06-26T01:53:41Z https://b.hatena.ne.jp/mike47/20260626#bookmark-4789278114221072770 砂糖入り飲み物は筋肉を減らすらしい。知ってしまった以上、ジュースを控えざるえないな 2026-06-26T01:04:06Z https://b.hatena.ne.jp/chaoschk/20260626#bookmark-4789278114221072770 2026-06-25T16:33:39Z https://b.hatena.ne.jp/gogatsu26/20260625#bookmark-4789278114221072770 “管理栄養士の望月理恵子氏がある論文「日常的に砂糖入りの飲料を飲む頻度が高い人ほど、筋肉量が不釣り合いに減少している」” 2026-06-25T14:24:15Z ...ん？