はてなブックマーク - ｢ヨーグルトだけ｣よりずっと効果的…群馬の高齢者研究で判明した｢便秘リスクが10分の1に激減した人｣の日課 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/117222 健康のためには「善玉菌＞悪玉菌」 腸内細菌という言葉をよく耳にします。知っている人も多いと思いますが、簡単に説明しましょう。私たちの腸には、およそ1000種類、100兆個もの腸内細菌が生息しているとされて... kokumaijp https://b.hatena.ne.jp/kokumaijp/20260823#bookmark-4792014172092955874 市販の乳製品（シロタ株を含む）を週3日以上＋1日7000歩以上　ヤクルトから金もらってそうな研究だな？ 2026-08-23T14:20:57Z miqkun https://b.hatena.ne.jp/miqkun/20260823#bookmark-4792014172092955874 2026-08-23T14:02:40Z