https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/117956 年を取ると眠れなくなる理由は副交感神経 もっともわかりやすい自律神経失調症の症状のひとつは、睡眠の不調です。 日中とは違い、夜には副交感神経が優位になるはずなのに、そうならない。すると、なかなか寝つ... https://b.hatena.ne.jp/quelo4/20260901#bookmark-4792418573557829538 “「入浴は質の良い睡眠を手助けしてくれる上に、心臓や血管の状態を維持してくれる効果もある。毎日お風呂に入る人とそうでない人とでは、要介護認定になるリスクすら変わってくるほど” 2026-09-01T07:17:00Z President