https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/20378 仕事量が膨大で時間がない。睡眠時間は削っても平気か。その悩みに睡眠の専門医が科学的にお答えしよう。 短時間睡眠が可能だという根拠 日々慌ただしい生活を送っているビジネスマンにとって、睡眠時間をどれだ... https://b.hatena.ne.jp/AUDCAD/20230603#bookmark-4737396084900560837 2023-06-03T02:34:05Z 仕事 健康 https://b.hatena.ne.jp/kanon1986/20171222#bookmark-304617306 2017-12-21T21:58:13Z https://b.hatena.ne.jp/offendmeat/20161203#bookmark-304617306 2016-12-03T01:25:48Z 睡眠 生活 https://b.hatena.ne.jp/circleheight/20161111#bookmark-304617306 2016-11-11T01:18:04Z https://b.hatena.ne.jp/sawarabi0130/20161102#bookmark-304617306 2016-11-02T09:41:08Z 睡眠 https://b.hatena.ne.jp/youchan40/20161101#bookmark-304617306 2016-11-01T14:05:40Z https://b.hatena.ne.jp/gurumeoyaji/20161025#bookmark-304617306 2016-10-25T03:11:56Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/reliablecreamed/20161022#bookmark-304617306 2016-10-21T21:30:09Z 時間 生活 https://b.hatena.ne.jp/walklute/20161022#bookmark-304617306 2016-10-21T20:56:16Z 睡眠 生活 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https://b.hatena.ne.jp/hiroyukixhp/20161017#bookmark-304617306 プレジデントという名の社畜養成雑誌 2016-10-17T13:59:26Z https://b.hatena.ne.jp/s_nkmc/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T13:51:19Z Saved For Later https://b.hatena.ne.jp/shaidana/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T13:47:56Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hiro777hiro56/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T12:54:27Z 睡眠 生活 sleep 睡眠不足 ライフ https://b.hatena.ne.jp/anigoka/20161017#bookmark-304617306 寝るより他に楽はなし 浮世の馬鹿がプレジデント購読 2016-10-17T12:43:19Z https://b.hatena.ne.jp/eijiasakura9281/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T11:35:05Z https://b.hatena.ne.jp/amy385/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T10:52:49Z https://b.hatena.ne.jp/uimn/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T10:51:28Z https://b.hatena.ne.jp/miragebrigade/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T10:40:16Z https://b.hatena.ne.jp/ebirhus/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T10:36:58Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/shikione/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T10:35:40Z あとで読む 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2016-10-17T09:57:41Z https://b.hatena.ne.jp/heystarman/20161017#bookmark-304617306 "6時間睡眠の人よりも毎月約1週間分、長く働けるのだ" すみません。そうまでして働きたくないっす。 2016-10-17T09:51:57Z https://b.hatena.ne.jp/sleepysheepy/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T09:43:41Z 睡眠 LifeHack 時間 生活 https://b.hatena.ne.jp/harappy/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T09:38:46Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/nozakikun/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T09:09:07Z https://b.hatena.ne.jp/indigo-lain/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T09:05:00Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ken16-terada/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T09:01:17Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mocchan0625/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T08:53:08Z https://b.hatena.ne.jp/HRSsigoto/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T08:48:57Z https://b.hatena.ne.jp/HadukiMikoto/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T08:46:48Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/minyaaa/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T08:17:01Z https://b.hatena.ne.jp/gendou/20161017#bookmark-304617306 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8時間は寝たい 2016-10-17T06:21:12Z 睡眠不足 睡眠 生活 https://b.hatena.ne.jp/hikohico/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T06:13:27Z 睡眠 レム睡眠 LifeHack https://b.hatena.ne.jp/mss1985/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T06:01:41Z https://b.hatena.ne.jp/yoshikoyamazil/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T05:58:53Z https://b.hatena.ne.jp/tomohisaishida/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T05:50:57Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/porcaro/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T05:43:14Z https://b.hatena.ne.jp/hippopopark/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T05:43:13Z https://b.hatena.ne.jp/itochan/20161017#bookmark-304617306 貴重な家族と接する日常が1.5時間増える　…とは考えないから社畜　＞この生活を6時間睡眠の人と比べてみると、平日は1日当たり、1.5時間長く働けることになる。 2016-10-17T05:40:13Z https://b.hatena.ne.jp/saw_3/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T05:26:52Z https://b.hatena.ne.jp/sou0509/20161017#bookmark-304617306 表の引用どこからだよ 作ってんじゃないよ 2016-10-17T05:09:30Z https://b.hatena.ne.jp/bananafish1224/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:58:34Z https://b.hatena.ne.jp/sirochoco/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:57:17Z 睡眠 https://b.hatena.ne.jp/trickqueens/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:55:59Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/dokuuuuuu/20161017#bookmark-304617306 やったね社畜ちゃん！今までより3時間も自主的に会社に居られるよ！ 2016-10-17T04:53:29Z https://b.hatena.ne.jp/kitany_kana/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:04:36Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/palp-sophie/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:01:20Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/kesuuyof/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T04:00:21Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/sgr396/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T03:45:54Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/norijr/20161017#bookmark-304617306 身体の生理機能を覆す○○法などない。ちゃんと寝ろ 2016-10-17T03:45:15Z https://b.hatena.ne.jp/akatukin11/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T03:39:36Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hpptms/20161017#bookmark-304617306 良質な睡眠をまだ体験したことがないからわからないけど、無理がありそうな気がする。 2016-10-17T03:33:09Z https://b.hatena.ne.jp/ZOOZ/20161017#bookmark-304617306 90分サイクルは正しいと感じる。ただ、人それぞれ必要なサイクル数が違うんだと思う。 2016-10-17T03:32:40Z https://b.hatena.ne.jp/Walker25/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T02:57:43Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/yukisalto/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T02:52:59Z https://b.hatena.ne.jp/bventi/20161017#bookmark-304617306 先日ベッドのマットレスを買い替えてからとても睡眠の質が上がった気がする。一年以上前からSleepCycleというアプリで睡眠の質を記録しているが、数値の上でも平均が上がった。 2016-10-17T02:32:19Z https://b.hatena.ne.jp/e10kg/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T02:22:56Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/r25h16cxw/20161017#bookmark-304617306 2016-10-17T01:51:20Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/naoto5511/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T23:25:37Z https://b.hatena.ne.jp/fujifuji1/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T23:11:48Z https://b.hatena.ne.jp/mizmic/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T22:48:01Z 生活 https://b.hatena.ne.jp/fumisan/20161017#bookmark-304617306 平日４時間半を週末だけ８時間寝るのはリズムが狂ってかえってダメだと思うんだけど。 2016-10-16T22:20:22Z https://b.hatena.ne.jp/magokoro357/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T22:14:25Z https://b.hatena.ne.jp/tkm3000/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T22:01:55Z https://b.hatena.ne.jp/jose_1126/20161017#bookmark-304617306 2016-10-16T21:56:19Z 睡眠