はてなブックマーク - ｢寝る前のホットミルクは逆効果｣寝ても疲れが取れない人がやっているNG習慣 牛乳を飲むなら入浴の後がいい https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/42967 睡眠時間が短いと風邪にかかりやすい 免疫力を高めるために、質の良い睡眠をしっかりとる必要があることは、改めて言うまでもないでしょう。 私たちは、睡眠中、日中の活動で疲れた脳とからだを休め、健康維持に... NPOyumebito https://b.hatena.ne.jp/NPOyumebito/20210215#bookmark-4698072944897135298 2021-02-14T18:04:35Z