はてなブックマーク - ｢朝の野菜ジュースはNG｣なぜか仕事中に眠くなる人が食べているもの 血糖値の乱高下を防ぎ脳と体を守る
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食事で仕事のパフォーマンスを上げるにはどうすればいいのか。分子整合栄養学に詳しい佐藤智春氏は「血糖値を乱高下させないように、糖の吸収がおだやかになるような食べ方をするといい」という――。 朝食は……にん...
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prq098
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2021-03-01T03:37:53Z
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mgl
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2021-02-28T23:34:36Z
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miyagaa-38
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食事
仕事
パフォーマンス
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健康
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食事
栄養
糖分
血糖値
たんぱく質
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yaneshin
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