https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/56893 2021年にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2021年5月9日） 患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民... https://b.hatena.ne.jp/y-teraoka/20250804#bookmark-4719170311618880642 2025-08-03T16:02:31Z Pocket https://b.hatena.ne.jp/ak1024/20220508#bookmark-4719165554939632578 "5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35％も増加したそうです。"その分カロリーとして糖質脂質を増やしたから「筋力」が上がっただけだろう。 2022-05-08T11:38:45Z 健康 人 筋肉 運動 https://b.hatena.ne.jp/yoshihiroueda/20220507#bookmark-4719165554939632578 こっちのグラフ見ると効果あるように見える。 https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/042600108/ 2022-05-07T05:10:22Z https://b.hatena.ne.jp/fusanosuke_n/20220507#bookmark-4719165554939632578 2022-05-07T00:48:32Z https://b.hatena.ne.jp/UDONCHAN/20220507#bookmark-4719165554939632578 こういう不安を煽るような書き方されると目が滑るよね…。あと引用してる論文古すぎ。 2022-05-06T23:17:52Z https://b.hatena.ne.jp/aLa/20220507#bookmark-4719165554939632578 運動しても「プロテイン＋食事」だと過剰摂取になるので、「食事をとらずにプロテインだけ」か「プロテインをやめて食事からだけ」のどちらかにするなら後者の方が良いということだよね、たぶん 2022-05-06T22:52:39Z https://b.hatena.ne.jp/sabinezu/20220507#bookmark-4719165554939632578 2022-05-06T15:12:08Z https://b.hatena.ne.jp/hitac/20220506#bookmark-4719165554939632578 著書からの引用記事。危険を煽って不安につけこんだ商売を本気にする方がバカ。調べたら前は糖質が危険で本を書いてますな。何を食べればいいのやら。 2022-05-06T12:50:11Z https://b.hatena.ne.jp/is11045/20220506#bookmark-4719165554939632578 むしろハードな運動で消費するカロリーを補いさらに筋肥大させようとするときに全てささみや豆類でたんぱく質を取ろうとすると間違いなく塩分過多になるのでそちらのほうが健康上問題では。 2022-05-06T12:10:03Z https://b.hatena.ne.jp/kawai_masanori/20220506#bookmark-4719165554939632578 あすけん、というアプリで食べたものを管理しているのだけれど、タンパク質を充分に摂取するのにプロテインは手軽。一方で、動物性タンパク質が足りないのは確かなよう。パスタなどにはゼラチンパウダーを使ってる。 2022-05-06T12:04:23Z https://b.hatena.ne.jp/sisya/20220506#bookmark-4719165554939632578 またこんな記事を載せている。不安を煽る商法は本当に性質が悪く、筆者に知識がある上で嘘を混ぜてくるので、始末に負えない。 2022-05-06T11:20:00Z https://b.hatena.ne.jp/kinshachi758/20220506#bookmark-4719165554939632578 2022-05-06T11:06:13Z https://b.hatena.ne.jp/thekoruku/20220506#bookmark-4719165554939632578 「人工的」なプロテインがダメな理由や、プロテインが腎臓に悪いというエビデンスがないような。引用する論文も古すぎる 2022-05-06T10:08:03Z https://b.hatena.ne.jp/bookleader/20220506#bookmark-4719165554939632578 結論としてはプロテインはとる必要がないという事。昔から言われているバランス良い食事が一番。 2022-05-06T10:04:30Z https://b.hatena.ne.jp/perl-o-pal/20220506#bookmark-4719165554939632578 低糖質ダイエットの文脈で高タンパク食にしている人もいるだろうからなあ。まあ、内臓には良くないだろうな。 2022-05-06T10:02:15Z https://b.hatena.ne.jp/circled/20220506#bookmark-4719165554939632578 タンパク質量が基本足りてないし、体重の2倍のグラム数のタンパク質をとっても腎臓がやられるというデータも無いので、話半分に聞いておくのが良いのでは。運動しないと筋肉付かないのは、当然だろ、としか。 2022-05-06T09:55:40Z https://b.hatena.ne.jp/araikacang/20220506#bookmark-4719170311618880642 たんぱく質の摂りすぎが良くない理由は書いてあるものの、プロテインパウダー等の「不自然なタンパク質」が悪い理由は書いていないようだ。 2022-05-06T09:54:33Z https://b.hatena.ne.jp/iwasi8107/20220506#bookmark-4719165554939632578 パンクラス立ち上げ当時の船木誠勝が書いた本に、「プロテインは内臓に負担が掛かるから、休肝日みたいに摂取しない日をもうけてる。」みたいなことが書かれてあった。 2022-05-06T09:48:34Z https://b.hatena.ne.jp/s_rsak/20220506#bookmark-4719165554939632578 もっと早く知りたかった 2022-05-06T09:44:00Z https://b.hatena.ne.jp/miyagaa-38/20220506#bookmark-4719165554939632578 2022-05-06T09:34:10Z https://b.hatena.ne.jp/saiyu99sp/20220506#bookmark-4719165554939632578 いや、筋肉ついたんだが… 2022-05-06T09:27:14Z https://b.hatena.ne.jp/machinomachiko/20220506#bookmark-4719165554939632578 2022-05-06T09:13:45Z https://b.hatena.ne.jp/burnoutdog/20220506#bookmark-4719170311618880642 肉300gでタンパク質60g。社会人になって、それだけ食べられる人は稀だと思い知ったわ。カツ丼チェーンのカツでロース80gだもん。努力しないとタンパク質はとれないよ。ましてやコンビニ弁当じゃな。 2022-05-06T04:31:37Z