はてなブックマーク - 歩数や距離よりも大事なのは｢3歩目｣…ウォーキングのプロが教える"歩くだけでやせる歩き方" ほとんどの人は｢適正歩幅｣で歩けていない
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「正しく歩く」にはどうすればいいのか。ウォーキングスペシャリストの山口マユウさんは「健康的な適正歩幅は『身長－100センチ』。しかし、ほとんどの人がそれよりも狭い歩幅で歩いている。歩くときは3歩目に人...
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ntora
https://b.hatena.ne.jp/ntora/20220916#bookmark-4722662908413164770
2022-09-16T00:06:02Z
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tattun09
https://b.hatena.ne.jp/tattun09/20220721#bookmark-4722662908413164770
【超重要】
2022-07-21T08:06:16Z
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uchiken97
https://b.hatena.ne.jp/uchiken97/20220721#bookmark-4722662908413164770
2022-07-21T00:56:56Z
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