https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/59741 患者を診ていて気付いた「運動の抗うつ効果」 私たち医療従事者は患者と接しているうちにパターンが存在することに気づく。この人は治りそうだが、あの人はあまり上手くいかないだろう、といったことを感じるよう... https://b.hatena.ne.jp/daisukeeHTN/20230817#bookmark-4722880956503561794 2023-08-17T07:11:15Z うつ メンタルヘルス 運動 研究 あとで読む https://b.hatena.ne.jp/masaph/20230309#bookmark-4722880956503561794 2023-03-09T11:18:24Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mmsuzuki/20221222#bookmark-4722880956503561794 2022-12-22T11:57:59Z 健康 本 生活 https://b.hatena.ne.jp/odenboy/20221111#bookmark-4722880956503561794 世界中で車線を減らしてでも自転車専用道路ネットワーク整備が特に都市部で進んでるのは、自動車を減らして自転車を増やすほど公害も渋滞も重大事故も不健康も減らせる事実が証明されているから。日本も続こう。 2022-11-10T23:43:03Z https://b.hatena.ne.jp/ktykogm/20221003#bookmark-4722880956503561794 2022-10-02T23:36:09Z health life mental https://b.hatena.ne.jp/kybernetes/20220925#bookmark-4722880956503561794 2022-09-25T00:28:03Z https://b.hatena.ne.jp/georgew/20220814#bookmark-4722880956503561794 運動に勝る処方なし。近年方々で指摘されてたことではある。 2022-08-14T13:43:42Z https://b.hatena.ne.jp/rytich/20220811#bookmark-4722880956503561794 2022-08-11T02:31:03Z *流し読み 健康 https://b.hatena.ne.jp/ono_matope/20220806#bookmark-4722880956503561794 2022-08-05T18:52:05Z https://b.hatena.ne.jp/yukkikki08/20220803#bookmark-4722880956503561794 2022-08-03T04:40:23Z メンタルヘルス https://b.hatena.ne.jp/tattun09/20220801#bookmark-4722880956503561794 最大の抗うつ効果❣❣❣ 2022-08-01T08:14:21Z https://b.hatena.ne.jp/e00w1121/20220731#bookmark-4723172733119000514 2022-07-31T11:23:10Z health https://b.hatena.ne.jp/knzw25/20220730#bookmark-4722880956503561794 2022-07-29T23:36:12Z 生活 健康 https://b.hatena.ne.jp/tanjoin/20220729#bookmark-4722880956503561794 “運動の抗うつ効果” 2022-07-28T18:27:34Z https://b.hatena.ne.jp/k_wizard/20220727#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T20:49:45Z - https://b.hatena.ne.jp/hahatetetan/20220727#bookmark-4722881528808248642 2022-07-26T17:49:25Z メンタルヘルス 運動 https://b.hatena.ne.jp/MooH/20220727#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T15:28:10Z https://b.hatena.ne.jp/sirataki256/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T14:19:19Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/kinushu/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T14:15:44Z https://b.hatena.ne.jp/sawarabi0130/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T07:01:23Z メンタルヘルス 健康 https://b.hatena.ne.jp/maeda_a/20220726#bookmark-4722880956503561794 そういう傾向があるのは確かなんだろう。しかし、コーボやオブリーのように、プロサイクリストでもうつに悩まされる人がいるのもまた確かなので、100%の因果関係と捉えてはいけない。 2022-07-26T04:39:16Z https://b.hatena.ne.jp/ginga0118/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T04:18:41Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/GIGOhatebu/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T03:57:01Z https://b.hatena.ne.jp/m_bold17/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T03:43:57Z https://b.hatena.ne.jp/hukushishokuin/20220726#bookmark-4722880956503561794 認知が歪んでいたりすると、運動しないと鬱になる、鬱になるなんて運動をしないから、ってなりがち。気をつけて 2022-07-26T03:41:10Z https://b.hatena.ne.jp/heaco65/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T03:20:25Z https://b.hatena.ne.jp/yuki_2021/20220726#bookmark-4722880956503561794 運動大事。 2022-07-26T03:13:41Z メンタルヘルス health 研究 https://b.hatena.ne.jp/adhd1978bba/20220726#bookmark-4722880956503561794 既に鬱病かもしれない人は医者に行って。大量長期投薬は精神科医に何のメリットもない。適切な投薬する医者ばかり。とにかく情けないほど無為に過ごすしか回復しない。でも良くはなる。方法も薬も合うものがある。 2022-07-26T02:35:49Z https://b.hatena.ne.jp/rakko_fu/20220726#bookmark-4722880956503561794 アスリートやトレーナーでも鬱になることがあるので万能薬はない 2022-07-26T02:24:34Z https://b.hatena.ne.jp/tanupig/20220726#bookmark-4722881528808248642 2022-07-26T01:59:41Z https://b.hatena.ne.jp/ueshin/20220726#bookmark-4722880956503561794 まあ、きつめのサイクリングや運動をしていたら、悲観や悩みに費やしている余裕はないよな。この消耗にも悲観を注ぎ込む人は、適合しないだろうが。なんでも基礎体力、大事。 2022-07-26T01:45:01Z https://b.hatena.ne.jp/jinbei22/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T01:41:56Z https://b.hatena.ne.jp/Iridium/20220726#bookmark-4722880956503561794 鬱についても遺伝子的には用途があるからそのようになっているはず。冬などの活動しないほうがよい時期には鬱のほうがエネルギーを使わず適応的だった可能性がある。そういった鬱状態をキャンセルという意味だろう 2022-07-26T01:26:39Z https://b.hatena.ne.jp/slovary9898/20220726#bookmark-4722880956503561794 うつの原因的な話とかは他の記事で語ってるんで、運動だけで治るとか予防できるという話ではない 2022-07-26T01:13:31Z https://b.hatena.ne.jp/pink_revenge/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T01:00:32Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/masayan523/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:59:16Z https://b.hatena.ne.jp/yosh310/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:49:29Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mobanama/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:38:25Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ana_jp1/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:37:40Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/l08084/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:29:52Z https://b.hatena.ne.jp/kazumakaz/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:28:52Z メンタルヘルス うつ病 運動 https://b.hatena.ne.jp/exciteB/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-26T00:28:48Z https://b.hatena.ne.jp/hourousuteneko/20220726#bookmark-4722881528808248642 2022-07-26T00:20:51Z https://b.hatena.ne.jp/sys-cys/20220726#bookmark-4722880956503561794 フィットボクシングやってるときは集中して何も考え込めなくなるのは爽快で良い。 2022-07-26T00:03:47Z https://b.hatena.ne.jp/cloverWFFG/20220726#bookmark-4722881528808248642 2022-07-25T23:54:46Z https://b.hatena.ne.jp/mugi-yama/20220726#bookmark-4722880956503561794 “外に出て走り出すと血中のコルチゾールのレベルは上がるが、走り終えたあとは下がり、走る前よりも低くなる”　たしかに走った後はコルチゾールが低い感じがしてたわ（ウソ） 2022-07-25T23:52:36Z mentalhealth https://b.hatena.ne.jp/knt9hsh10169/20220726#bookmark-4722881528808248642 2022-07-25T23:48:23Z https://b.hatena.ne.jp/nenesan0102/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:45:55Z https://b.hatena.ne.jp/madara-neco/20220726#bookmark-4722880956503561794 有酸素に抗うつ剤と同様の効果があるのは2000年代に「脳を鍛えるには運動しかない」が出てからずっと言われてる 2022-07-25T23:45:34Z https://b.hatena.ne.jp/elgoll/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:32:46Z https://b.hatena.ne.jp/TS150330/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:30:04Z メンタルヘルス https://b.hatena.ne.jp/blanccasse/20220726#bookmark-4722880956503561794 運動音痴の上に加齢による体力激減が重なり、ラジオ体操で息切れするくらいだったのが、ようやく10分程度の初心者用自重Fitトレーニングが可能に。抗うつ効果は不明だけど、趣味に使える時間は出来たよ！ 2022-07-25T23:23:43Z 筋トレ メンタルヘルス https://b.hatena.ne.jp/mgl/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:22:49Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/secseek/20220726#bookmark-4722880956503561794 ポケモンで鬱が治りましたってのと同じ話ですね 2022-07-25T23:22:19Z https://b.hatena.ne.jp/ShimoritaKazuyo/20220726#bookmark-4722880956503561794 これだけエビデンスあってもなお運動できないと言ってる人、はてなだけでもこれだけ存在するんだから、人生ってのは二極化するわけだよね。 2022-07-25T23:21:04Z https://b.hatena.ne.jp/hatsumoto/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:20:27Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/gin1245tan/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T23:15:56Z メンタルヘルス 運動 これはすごい ダイエット 発達障害 心理 https://b.hatena.ne.jp/otihateten3510/20220726#bookmark-4722880956503561794 運動やりすぎると逆効果 2022-07-25T23:00:23Z https://b.hatena.ne.jp/kts56/20220726#bookmark-4722880956503561794 こういう話題になると馬鹿の一つ覚えみたいに調査対象の偏りを指摘する奴がいるけど、それくらい調整してないと本気で思ってるなら科学者を馬鹿にしすぎでしょ 2022-07-25T23:00:12Z https://b.hatena.ne.jp/h-tozuka/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:58:18Z https://b.hatena.ne.jp/door-s-dev/20220726#bookmark-4722880956503561794 定期健康診断に同じようなテストを組み込んでみたらおもしろそう 2022-07-25T22:56:46Z https://b.hatena.ne.jp/nakamura-kenichi/20220726#bookmark-4722880956503561794 このコロナ禍で増えた体重を下げて維持するために屋内運動メニュー作ったけど、結果的にフィジカルよりメンタルの効果の方がデカかったわ。ホンマ軽く汗かく程度の運動を続ける事の大事さよ。 2022-07-25T22:46:24Z https://b.hatena.ne.jp/n4400000/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:44:34Z https://b.hatena.ne.jp/kisiritooru/20220726#bookmark-4722880956503561794 60歳くらいのお父さんが、30歳過ぎの息子さんと思われる方と一緒に散歩してるのは、もしかしたらそういうことなのかな。家族で向き合ってるとか。 2022-07-25T22:43:14Z 生活 医療 https://b.hatena.ne.jp/kumpote/20220726#bookmark-4722881528808248642 所詮フィジカルよ 2022-07-25T22:38:57Z https://b.hatena.ne.jp/exadit/20220726#bookmark-4722880956503561794 因果関係が逆転してそうな気もするけど…流石にそんな基礎的な話はないか… 2022-07-25T22:36:44Z https://b.hatena.ne.jp/hebomegane_sun/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:35:03Z https://b.hatena.ne.jp/imbaby/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:28:58Z https://b.hatena.ne.jp/hatepy/20220726#bookmark-4722880956503561794 大発見のように書かれてるけど、「運動が鬱予防になる」とか「友達がいる人は鬱になりにくい」的な話は何回も出てきてるんですけど。 2022-07-25T22:27:51Z 社会 メンタルヘルス 生活 https://b.hatena.ne.jp/jegog/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:27:17Z https://b.hatena.ne.jp/popotown/20220726#bookmark-4722880956503561794 まあやらない人は結局やらないから 2022-07-25T22:21:04Z https://b.hatena.ne.jp/iyochoo/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:16:47Z https://b.hatena.ne.jp/hacchaman/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:16:29Z 運動 精神 人 人生 https://b.hatena.ne.jp/ioritorei/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:14:45Z https://b.hatena.ne.jp/toromoti/20220726#bookmark-4722880956503561794 心身一体なんだよね。有酸素運動はテクニックとかそんなにあるものじゃないから、運動苦手意識を持ち込む必要もないはず。 2022-07-25T22:05:37Z https://b.hatena.ne.jp/pppzzz/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:00:57Z https://b.hatena.ne.jp/sabo_321/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T22:00:17Z https://b.hatena.ne.jp/spoon2/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:58:27Z https://b.hatena.ne.jp/aki25/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:53:08Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/Hagalaz/20220726#bookmark-4722880956503561794 科学的ではないと言われそうだが、最近スポーツクラブでシャワー浴びるようになって運動しないで水素水飲んで帰ると疲れが軽減するので自分はスポーツより水素水が効く体質なんではないかと疑ってる（クソリプです） 2022-07-25T21:51:11Z https://b.hatena.ne.jp/fubar_foo/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:45:56Z health medical https://b.hatena.ne.jp/ryusuke1972/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:41:44Z https://b.hatena.ne.jp/cham_a/20220726#bookmark-4722880956503561794 VRで運動し始めて確かにストレスが溜まりにくくなった／他人に見られる気恥ずかしさもないし、音楽にノリながら別空間の中でレッシャーもなく気軽に出来るし、卓球にボクササイズにビートセイバーと色々あってお勧め 2022-07-25T21:39:14Z https://b.hatena.ne.jp/parakeetfish/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:34:35Z https://b.hatena.ne.jp/otakky-sky/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:32:11Z https://b.hatena.ne.jp/accordfinal/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:31:18Z https://b.hatena.ne.jp/akiraman_club/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:30:06Z 健康 メンタルヘルス https://b.hatena.ne.jp/shinkansen_nagasaki/20220726#bookmark-4722880956503561794 鬱の解決方法なんて人によって違うんじゃないかなぁ 2022-07-25T21:27:46Z https://b.hatena.ne.jp/booobooo/20220726#bookmark-4722881528808248642 わかってるけど一歩踏み出せないのよ 2022-07-25T21:24:31Z 研究 メンタルヘルス 自転車 人 https://b.hatena.ne.jp/Okaz/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:20:24Z https://b.hatena.ne.jp/negi-negi-negi/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T21:18:04Z https://b.hatena.ne.jp/ludwig125/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T20:53:22Z https://b.hatena.ne.jp/honeybe/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T20:51:28Z https://b.hatena.ne.jp/nigiri10can/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T20:23:07Z https://b.hatena.ne.jp/jacoonigiri/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T20:10:03Z https://b.hatena.ne.jp/auwinw63sa/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T19:04:45Z https://b.hatena.ne.jp/a7BzT3fGyfueU/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T19:00:14Z https://b.hatena.ne.jp/i_ko10mi/20220726#bookmark-4722880956503561794 運動どころか普通に起きて食事した程度で疲労困憊するくらい辛い状態の身体の病気になったせいでうつ病発症したくちなので、そりゃあ運動できてたら予防になるよねって思う。 2022-07-25T18:50:23Z https://b.hatena.ne.jp/keint/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T18:31:30Z https://b.hatena.ne.jp/sateso350/20220726#bookmark-4722880956503561794 2022-07-25T18:20:37Z