はてなブックマーク - ｢週末は昼まで寝ている｣は絶対NG…平日の疲れをリセットする"効果的な二度寝"のやり方 これなら週末に睡眠負債を解消できる https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/59754 慢性的な睡眠不足を解消するにはどうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授と睡眠改善コーチの三輪田理恵さんの共著『なぜ、あの人はよく眠れるのか』（主婦と生活社）より「睡眠負債の解消法」をお届け... tan12 https://b.hatena.ne.jp/tan12/20220730#bookmark-4722942501807276034 2022-07-30T13:35:43Z lotus-sutra https://b.hatena.ne.jp/lotus-sutra/20220727#bookmark-4722942501807276034 2022-07-27T12:17:35Z hatechimona https://b.hatena.ne.jp/hatechimona/20220726#bookmark-4722942499122919554 2022-07-26T13:42:06Z