https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/61315 食後に血糖値が上がるメカニズム どうやって食後高血糖を抑えるのかという話に入っていく前に、そもそもなぜ血糖値は上がるのか、簡単に説明しておきます。「なぜ」をちゃんと把握しておくことも、自分にとってベ... https://b.hatena.ne.jp/ntora/20221010#bookmark-4725018508610918883 2022-10-10T04:42:03Z https://b.hatena.ne.jp/ym_kokoperi/20220915#bookmark-4725018508610918883 2022-09-15T07:06:14Z https://b.hatena.ne.jp/John_Kawanishi/20220912#bookmark-4725049167177821923 2022-09-12T08:34:22Z 健康 beauty treatment 食 https://b.hatena.ne.jp/nenesan0102/20220912#bookmark-4725018508610918883 生まれ持った体質もかなりありそう。うちの母親、中年太りとかも全然しないし間食でせんべいとか食べまくりだけど、まったく肥らないままご老人になった。私も中年だけど、10代の時の方が太ってる 2022-09-12T06:33:07Z https://b.hatena.ne.jp/hachikoko/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-12T03:11:21Z https://b.hatena.ne.jp/uchiken97/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-12T02:50:47Z 食事 Health 健康 bc>健康 食 https://b.hatena.ne.jp/nao-bt/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-12T02:13:14Z https://b.hatena.ne.jp/tome_zoh/20220912#bookmark-4725018508610918883 とはいえ食事が高カロリーにならないためにコントロールしやすいのは炭水化物（主食と飲み物）なので、あまり難しいこと考えないほうがいいと思う。 2022-09-12T01:25:00Z https://b.hatena.ne.jp/pikopikopan/20220912#bookmark-4725018508610918883 食後2時間以内は×2・・ですよね・・ 2022-09-12T01:11:58Z https://b.hatena.ne.jp/for-my-internet-demo/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-12T00:35:11Z https://b.hatena.ne.jp/sisya/20220912#bookmark-4725018508610918883 カロリー計算にかけ算が足りてないなと感じる。飲料の糖分は×2、食後2時間以内に睡眠に入れば×2、乳化物質と一緒に取った物は×3くらいに補正してカロリー計算をすると、体重増加分と一致するのではと思っている。 2022-09-11T23:56:15Z https://b.hatena.ne.jp/mgl/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T23:13:39Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hippopopark/20220912#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T15:52:28Z https://b.hatena.ne.jp/kbeee/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T14:12:46Z health https://b.hatena.ne.jp/yuiseki/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T11:45:07Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/westerndog/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T11:23:08Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/myogab/20220911#bookmark-4725018508610918883 10年前の情報でドヤられてるみたいな気分…。 2022-09-11T08:35:18Z 余念 https://b.hatena.ne.jp/avictors/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T08:02:01Z https://b.hatena.ne.jp/tsutsumi154/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T06:01:09Z https://b.hatena.ne.jp/kiyokono/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T05:42:37Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/theta/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T04:53:16Z https://b.hatena.ne.jp/green_chili/20220911#bookmark-4725018508610918883 「この炭水化物―インスリンモデルは、まだ仮説の段階で、この仮説に否定的な専門家も一部います。でも、私自身は従来のエネルギーバランスモデルよりも、非常に合理的な納得のいく考えだと感じています」 2022-09-11T03:16:28Z *科学・技術sc sc>サイエンス *身体と意識bc bc>健康 https://b.hatena.ne.jp/doroyamada/20220911#bookmark-4725018508610918883 体内の化学反応(本来の意味の代謝)を無視して、火をつけて燃やした時の熱量だけで語るカロリー神話はなかなかしぶといよね。 / 「脂質は太る」ではなく「脂質は糖質と一緒に摂ると太る」。 2022-09-11T03:08:51Z https://b.hatena.ne.jp/akagiharu/20220911#bookmark-4725049167177821923 間食する人の理論じゃん 2022-09-11T02:48:17Z https://b.hatena.ne.jp/kodebuya1968/20220911#bookmark-4725018508610918883 じゃ脂質ならいくらでもいいとは思えず。結局は食べすぎはよくないという話で、やっぱりカロリーなんしゃね？とは思う。 2022-09-11T02:30:31Z diet https://b.hatena.ne.jp/kybernetes/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T01:35:26Z https://b.hatena.ne.jp/yosf/20220911#bookmark-4725018508610918883 2022-09-11T01:33:08Z https://b.hatena.ne.jp/sarutoru/20220911#bookmark-4725049167177821923 >一度高くなった血糖は大量に分泌されたインスリンにより食後しばらくすると（食後2.5～5時間ほど）、必要以上に下がるのです 2022-09-11T01:14:27Z diet https://b.hatena.ne.jp/tenchikometen/20220911#bookmark-4725049167177821923 2022-09-10T22:58:06Z https://b.hatena.ne.jp/Gln/20220910#bookmark-4725049167177821923 2022-09-09T22:15:19Z