はてなブックマーク - 体のカタい人がストレッチをしても逆効果になるだけ…筋肉は｢伸ばす｣より｢ゆるめる｣ほうがいい理由 | PRESIDENT BOOKS | ベストセラー著者と読者をつなぐメディア
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無理なストレッチは逆効果になる 年齢とともに固くなった体をなんとかやわらかくしたくて、がんばってストレッチを日課にされている方は多いと思います。 しかし残念ながら、ストレッチで筋肉は柔らかくなりませ...
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kbeee
https://b.hatena.ne.jp/kbeee/20240229#bookmark-4733277080806548548
2024-02-29T00:27:36Z
health
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X-key
https://b.hatena.ne.jp/X-key/20230309#bookmark-4733422987897975908
2023-03-09T10:52:55Z
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No_Waste-No_Life
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2023-03-07T23:11:21Z
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uchiken97
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2023-03-06T10:30:36Z
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