はてなブックマーク - ｢歩くだけで健康になる｣はウソである…元気なカラダをダメにする"歩き方の大誤解" | PRESIDENT BOOKS | ベストセラー著者と読者をつなぐメディア
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「ペットボトル」のような姿勢がいい 「よい姿勢で歩きましょう」と言われたら、どうやって歩きますか？ 多くの人は、肩甲骨をグッと寄せて、胸を張って歩きます。足にも力を入れて、強く踏みしめながら早足で歩...
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himabato
https://b.hatena.ne.jp/himabato/20250205#bookmark-4737093304592501957
2025-02-05T06:34:51Z
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fried-tofu
https://b.hatena.ne.jp/fried-tofu/20230611#bookmark-4737093304592501957
“背中の筋肉を使って歩くための最大のポイントは、「腕を後ろにふること」なのです。腕の後ろ側の筋肉を使って腕をふり、みぞおちから上の筋肉を、背中側に集めていきましょう。”
2023-06-11T10:46:14Z
生活
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ultrabox
https://b.hatena.ne.jp/ultrabox/20230611#bookmark-4737093304592501957
2023-06-11T07:49:56Z
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anotherlab
https://b.hatena.ne.jp/anotherlab/20230529#bookmark-4737114665621918213
2023-05-29T03:19:20Z
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kotoripiyopiyo
https://b.hatena.ne.jp/kotoripiyopiyo/20230528#bookmark-4737135446830608933
“それでは、どのような歩き方が健康に良いのでしょうか？ ポイントはたった一つ。背中の筋肉を使って、力を入れずに歩くことです。” [health]
2023-05-28T11:42:49Z
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tenchikometen
https://b.hatena.ne.jp/tenchikometen/20230528#bookmark-4737114665621918213
2023-05-28T00:57:41Z