はてなブックマーク - 就寝1時間前に2個食べるだけで不眠の解消に絶大な効果…熟睡を導く"スーパーで手に入る緑の食材" 葉酸と抗酸化物質の不足が不眠症を引き起こす https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/73510 睡眠に効くスーパーフードの驚くべき効果 普段の食生活が、体重や気分、心臓病や2型糖尿病、さらには癌のリスクまで、さまざまな影響を与えることはよく知られています。 でも、私たちが食べたり飲んだりするもの... moo_san https://b.hatena.ne.jp/moo_san/20230911#bookmark-4742056070226430223 2023-09-11T13:39:04Z Medical Healthcare Foods