はてなブックマーク - 6時間半眠れば脳内のゴミがとれる…脳科学者がお勧めする｢仕事がデキる人｣に共通する生活スタイル朝型2時間で一日のタスクの4分の3を終えられる

はてなブックマーク - 6時間半眠れば脳内のゴミがとれる…脳科学者がお勧めする｢仕事がデキる人｣に共通する生活スタイル朝型2時間で一日のタスクの4分の3を終えられる https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/74222 十分な睡眠により脳内から“ゴミ”を洗い流す睡眠が重要であることは、誰もが認識しているでしょう。ただ、夜中までの残業や、深夜のスマホ、テレビ観賞などで、寝る時間が削られてしまいがちなのも事実です。脳... semimaru https://b.hatena.ne.jp/semimaru/20231004#bookmark-4742865307961539983 2023-10-04T05:23:22Z No_Waste-No_Life https://b.hatena.ne.jp/No_Waste-No_Life/20230929#bookmark-4742865305814055279 2023-09-29T00:21:03Z