はてなブックマーク - 現代日本人の大便量はみんな飢えていた戦後の3分の1以下…現代人に不足している腸と脳に不可欠な物質 脳に作用する幸せホルモンや快楽物質は腸内細菌が作っている https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/75475 腸内細菌と自律神経の「バランス」という共通点 良い腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の絶妙なバランスのもとに成り立っています。それは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割が理想とされています。善玉菌...