はてなブックマーク - セラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣 幸せな気分にさせ､不快な感情がわくリスクを減らす https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/78540 つらい不安やうつに対処するにはどうすればよいか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「身体の中から脳が受け取るシグナルはメンタルを左右している。運動はうつを防ぐために出来る1番重要なこ... kotoripiyopiyo https://b.hatena.ne.jp/kotoripiyopiyo/20240221#bookmark-4749613500732531328 “脳があまりに長い時間「闘争か逃走か」の状態にあると、恐ろしい危険にずっとさらされているというシグナルが出てしまい、「それなら引きこもらせて本体を守った方が良い」となる”[mental] 2024-02-21T11:52:35Z